Психология красоты: Тренинг привлекательности

Третий секрет заключается в прогулках. Очень полезно для настроения гулять по аллеям парка, поскольку деревья обладают биополем, которым щедро делятся с людьми. Сосна и береза наиболее гармонично подпитывают человека энергией (не с переизбытком, как дуб), а ель, осина и тополь отбирают ее. По нынешним данным, радиус биополя у здорового дерева 2–3 м. У больного – гораздо меньше. Но, кстати, не чурайтесь ели, осины, тополя – они не вампиры. Эти деревья хорошо снимают боль при воспалительных процессах, то есть удаляют избыток энергии, скопившейся в каком-нибудь органе.

Четвертый секрет заключается в запахах. Приятные запахи поднимают настроение, проясняют мысли, учащают пульс и прибавляют сил всего за несколько секунд. Самым лучшим запахом, поднимающим настроение, является запах свежих апельсинов. А если вы еще и съедите этот сладкий фрукт, то хорошее настроение вам обеспечено. Но можно обойтись и без апельсинов. Возьмите бутылочку с ароматными маслами и поднесите ее к носу или нанесите на носовой платок несколько капель ароматной жидкости и воткните его в нагрудный кармашек. Хорошими возбудителями являются ароматы розмарина, перечной мяты, эвкалипта, лимона, лаванды, пачулей, сосны, кедра и бергамота. Кстати, вы можете попробовать подобрать свой запах, который будет вызывать у вас приятные эмоции. Это не обязательно долж-ны быть духи, дезодорант, туалетная вода, это может быть запах розы, дыни, тюльпана и т. д.

Ритм жизни

Кто в наше сумасшедшее время может похвастаться тем, что живет в свое удовольствие, никуда не спешит, ни о чем не беспокоится и радуется жизни? Таких людей очень мало. Ничтожно мало. Их почти нет. Основная масса населения находится в постоянном цейтноте. Времени не хватает ни на что – ни на себя, ни на других..

Попробуйте немного рационализировать свою жизнь. Попытайтесь создать хотя бы видимость порядка и размеренности событий, происходящих с вами и вашими близкими. Жизнь «не по плану» – мощный стрессоген.

Научитесь относиться к жизни легко, не зацикливаясь на мелочах и не обращая внимания на неприятности. Они – сами по себе, а вы – сами по себе.

Это нелегко. Но возможно. Что для этого нужно? В первую очередь вам придется наладить свою жизнь таким образом, чтобы в ней оставалось как можно меньше места для всякого рода неожиданностей, особенно неприятных. Хотя и приятный сюрприз может стать стрессом, если он нарушает какие-то ваши значимые планы. Поэтому если вы решили в кои-то веки посетить театральную премьеру и даже купили билеты, чтобы вашему благоверному некуда было деваться и искать отговорки, а он с сияющими глазами, вернувшись с работы, сообщает, что сегодня вы ужинаете с его любимой мамочкой, не расстраивайтесь слишком сильно. В конце концов он не виноват, что вы его не предупредили заранее. Поэтому имейте расписание хотя бы на ближайшую перспективу, но все-таки предупреждайте близких о своих планах, чтобы их собственные планы не стали для вас неожиданностью.

Распишите свой день. Обозначьте основные пункты, без которых никак нельзя – работа на работе, работа дома (хотя как минимум половину этого пункта можете отдать на откуп кому угодно из домочадцев, а освободившееся время посвятите себе, любимой), режимные моменты (к коим отнесите сон, как важнейшую составляющую хорошего самочувствия) и обязательно определите, сколько времени вы можете потратить на себя и сои увлечения (но не менее двух часов в день, утренний туалет не в счет).