Психология красоты: Тренинг привлекательности

Не надо хранить духи годами – они от этого лучше не станут. Особенно это касается тех милых дам, которые приобретает духи во флаконах с притертыми пробками, а не в спрей-флаконах. Производители гарантируют соответствие запаха и его стойкость на протяжении двух лет в запечатанном флаконе и одного года в открытом. Духам противопоказаны резкая смена температуры и прямой солнечный свет. Все эти факторы способны значительно уменьшить срок использования вашего любимого аромата. Не выбрасывайте «родную» упаковку духов, пусть флакон стоит в ней, даже если вы регулярно пользуетесь духами.

В любом случае, как бы вы ни хранили свои духи или туалетную воду, не экономьте, пользуйтесь ими. Их создали для того, чтобы наполнить благоуханием и светом наш мир, а не для того, чтобы поливать носовые платки и хранить их в шкафу, так сказать, «для запаха».

Существует огромное количество на первый взгляд незначительных и второстепенных вещей, которые, однако, делают нас теми, кем мы являемся. И было бы недальновидно и совсем не умно не придавать им значения. Порой даже самая мелкая мелочь играет значительную роль, отодвигая на второй план все то, что мы привыкли считать чуть ли не самым главным и основным в себе.

«Мелочи имеют значение» – вам придется свыкнуться с этой мыслью и научиться жить по-новому, когда нет неважного, второстепенного, несущественного, и каждая деталь играет свою роль, находится на своем, только ей предназначенном месте.

Настоящая женщина может не быть красавицей, но быть ухоженной «до кончика хвоста» – ее долг перед собой и перед людьми. Ибо ухоженная, холеная, тонкая «штучка» всегда будет иметь преимущество, и немалое, перед самой красивой раскрасавицей, которая, тем не менее, не следит за собой…

Красота без границ, или Психология похудения

Не секрет, что соблюдение диеты требует колоссальных усилий и силы воли, поэтому диету часто сравнивают со стрессом. Да и прилавки магазинов манят нас лакомствами и кулинарными излишествами. В этой главе я дам вам несколько советов, которые помогут не свернуть на полпути с «марафона красоты и грации».

Статистика пытается убедить нас, что большинство людей, похудев, снова набирает килограммы. Но опросы специалистов показывают, что очень многим женщинам удалось сохранить полученные результаты. Как выяснилось, все они искренне верили в конечный успех и, что не менее важно, видели в еде друга, а не врага.

Женщин, которые решили похудеть с помощью диеты, подстерегают многие подводные камни и рифы, как корабль, продвигающийся по новому морскому пути. Но чтобы не сесть на мель и доплыть до конечного пункта следования, начните этот нелегкий путь с позитивной настройки, ведь похудение начинается в голове. Очень важно уже вначале визуально представить себя похудевшей и стройной, верить, что цель действительно достижима и реальна для вас.

Первым делом поверьте в то, что сбросить вес возможно, а затем во всех, даже самых маленьких нюансах представьте свой новый облик: где, как и насколько должны уменьшиться ваши формы. Закрепите этот облик как самую яркую картинку, добейтесь того, чтобы она всегда стояла у вас перед глазами, причем как уже давно свершившийся факт, как ваша настоящая внешность. Перефразировав известную поговорку, сделайте своим девизом выражение: «Упорство города берет», другими словами – верьте в себя.

Очень часто издания о диетах и похудении предлагают в качестве мотивации думать о красивой коже, об очищении организма, о том, что не придется изо дня в день таскать на себе груз лишних килограммов. Согласна, кому-то это может пригодиться. Но не слишком ли абстрактна такая мотивация? Не лучше ли стремиться к чему-то более реальному? Например, к тому, чтобы одеть стильное новое платье на пару размеров меньше, узкие модные брючки или джинсы, суперсексуальное бикини к новому пляжному сезону… Я предлагаю сделать эту покупку сразу, чтобы, во-первых, отрезать пути к отступлению (ведь так жалко потраченных денег!); во-вторых, реально видеть к чему стремиться. Уверена, у каждой женщины есть нечто заветное, что хотелось бы приобрести, но всегда сдерживала мысль о том, как это будет смотреться на пышных формах, пришла пора осуществить заветную мечту!

Не забудьте в конце пути наградить себя за мужество и стойкость, чтобы организм не воспринимал диету как некий обман. В качестве награждения можно побаловать себя любимым блюдом, а то и, надев новое платье, отпраздновать победу в кафе или ресторанчике, где подают изумительные десерты. Но только в этот день, иначе достигнутые результаты исчезнут в никуда!

Обязательно параллельно диете запланируйте походы в баню, массаж, ванны с морской солью (прекрасное средство для борьбы с лишними килограммами) или любые другие косметические процедуры. Возьмите на вооружение поддерживающие гомеопатические препараты, биодобавки, витамины и минеральные вещества, особенно те, в состав которых входят морские водоросли или вытяжки из морских обитателей.