Психология личности простыми словами

Это часто является следствием низкой самооценки. Подросток считает, что он не достоин общаться с «нормальными» людьми, и поэтому ищет друзей среди неблагополучных компаний. Очень часто это сопровождается бунтом против строгих родителей, которые предъявляют к детям завышенные требования и запрещают им жить своей жизнью.

Ущербность – это корень любой зависимости. Правда, часто это чувство спрятано от самого зависимого человека, и он убеждает себя, что у него здоровая или даже высокая самооценка (в частности, если он нарцисс, ПРЛ или социопат).

Мысли: «если я буду употреблять вместе с ними, они меня примут», «если меня хоть кто-то принимает, значит я хороший».

Если спросить у наркозависимого подростка, что ему дают наркотики, скорее всего он назовет одну из следующих причин:

Бунт против родителей;

Желание почувствовать себя свободным;

Желание исследовать другие миры;

Желание почувствовать сопричастность с другими людьми;

Желание казаться «крутым»;

Желание поскорее умереть;

Желание отомстить близкому человеку;

Тяжелая ситуация, после которой жизнь стала невыносимой (изнасилование, смерть близкого, развод родителей и т. д.);

Желание быть всегда в хорошем настроении;

Желание избавиться от депрессии и душевной боли;

Желание иметь больше энергии, сил, радости и т. д.;

Желание стать «лучшей версией себя»;

Желание наполнить жизнь яркими воспоминаниями.

Как мы видим, основные причины употребления вряд ли содержат что-то жестокое и противоправное. Никто не хочет стать плохим человеком и отбросом общества, испортить жизнь своим близким, нарушать закон и права, доставить всем проблем и т. д. Это лишь неизгладимые, но не желанные последствия этой коварной болезни. Ведь этические и моральные нормы мало влияют на то, заболеет ли человек или нет.

Зависимость является неконструктивным механизмом, который мозг использует для защиты от невыносимой боли. Выздоровление от нее отличается формированием новых, более эффективных способов. В этом может помочь 12 шаговая программа.

Чаще всего происходит такая схема.

В детстве человека происходит что-то ужасное, что формирует у него негативное восприятие себя и других людей. Это порождает агрессивные и тревожные мысли, избегание, изоляцию, закрытость, пустоту, одиночество и т.д.

Наркотики являются способом с этим совладать и так по кругу.

Важно научиться справляться с этими процессами более здоровыми способами. Это очень непросто, так как мозг будет всеми силами защищать самый короткий путь почувствовать облегчение. Употребление наркотиков искусственно сообщает мозгу, что любая проблема решена, при том быстро, просто и в 1000 раз эффективнее, чем как-либо иначе. Здоровые способы мозг наркомана всячески старается отбросить, оправдывая причины употребления. Это включает в себя нечестность (особенно с собой), избегание лишнего напряжения, манипуляции, оправдания – все, что подпитывает употребление.

Например, произошла ссора с мамой. Мозг наркомана транслирует мысль «зачем тебе сталкиваться с напряжением и говорить с ней об этом, если можно улучшить свое настроение в 1000 раз с помощью наркотиков». Эти мысли очень быстротечны и трудноуловимы. Но именно они руководят наркоманом, вызывая импульсивность, одержимость и нетерпение, которые приводят к очередному употреблению.

В лечении зависимости важно научить человека выбирать не разрушительный путь избегания напряжения, а готовность столкнуться и справится с ним.

То есть заменить схему «чувствую дискомфорт – употребляю наркотики – на время получаю короткое удовольствие – разгребаю тяжелые последствия и рискую умереть/впасть в кому/сесть в тюрьму и т.д.

Схемой «сталкиваюсь с проблемой- использую нормальные способы ее решения – испытываю не райское наслаждение, а обычное спокойствие – зато с пользой в долгосрочной перспективе и улучшением своей жизни». На самом деле, очень быстро «райское наслаждение» от наркотиков заменяется на просто возможность быть нормальным. Наркоманы со стажем употребляют наркотики не чтобы кайфовать, а просто чтобы вернуться в обычное состояние. При том, что стимуляторы, как правило, усиливают загоны, тревогу и агрессию. Но наркоман все равно не может остановиться.

Другими словами, выздоровление от зависимости предполагает обучение лимбической системы выбирать более тяжелый путь решения проблем с наименьшим удовлетворением, но с пользой в долгосрочной перспективе.

В этом может помочь задавать себе вопрос: «что я этим хочу добиться?». Он формирует понимание целей своего поведения и обучает новым способам их достичь.

Пример: появилось желание употребить наркотики.

Что я хочу этим добиться?

На время поднять себе настроение и кайфануть.

Что я этим добьюсь?

Боль, стыд, долги, отчаяние, психические проблемы, нечестность, бессонницу, отвращение и т.д.

Как я могу поднять себе настроение по-другому?

Посмотреть фильм, съесть мороженое, позвонить другу, поиграть в игру, принять ванную, позаниматься спортом, сделать фотографии, поиграть с котом и т.д.