Психология общения и межличностных отношений ...

7. Сильно ли вы переживаете, когда сдаете экзамен менее успешно, чем ожидали?

8. Замечали ли вы, что, несмотря на то, что свершилось то, чего вы давно хотели, радость у вас не появилась?

9. Вас можно быстро рассердить?

10. Вы способны восторгаться, восхищаться чем– или кем-нибудь?

11. Выходите ли вы из себя, сердясь не на шутку?

12. Можете ли вы потерять над собой контроль при радости?

13. Правда ли, что вы недолго переживаете свои разочарования?

14. Вы легко откликаетесь на горе других?

15. Правда ли, что вы не способны долго радоваться успеху?

16. Охватывает ли вас ярость, когда с вами поступают несправедливо?

17. Легко ли вас рассмешить?

18. Типично ли для вас бурное веселье?

19. Часто ли у вас бывает, что сильная радость не дает вам сосредоточиться на другом деле?

20. Вы действительно долго переживаете свои неудачи?

21. Можете ли вы радоваться по пустякам?

22. Легко ли вы обижаетесь, если вас критикуют?

23. Обычно свою радость вы сопровождаете громкими восклицаниями, хлопанием в ладоши, подпрыгиваниями?

24. Долгое выражение радости – это не для вас.

25. Вы сильно волнуетесь перед экзаменом?

26. Вам действительно свойственно быстро забывать свои неудачи?

27. Волнуетесь ли вы из-за пустяков?

28. Обычно вы громко смеетесь?

29. Вы впадаете в глубокое отчаяние при каких-либо разочарованиях?

30. Может ли вам доставить радость выигрыш у слабого соперника?

31. Если вас рассмешили, вы долго не можете успокоиться?

32. Легко ли вас развеселить?

33. Долго ли вы не можете успокоиться после веселья?

34. Вы быстро начинаете злиться?

35. Вы действительно сильно переживаете беды других?

36. Вы долго дуетесь на обидчика?

Обработка результатов и выводы

Вопросы +1, – 8, +17, +21, +30, +32 – возбудимость положительных эмоций. Вопросы +3, +10, +12, +18, +23, +28 – интенсивность положительных эмоций. Вопросы +6, – 15, +19, – 24, + 31, +33 – длительность положительных эмоций. Вопросы +4, +9, +17, +22, +27, +34 – возбудимость отрицательных эмоций. Вопросы +7, +11, +16, +25, +29, +35 – интенсивность отрицательных эмоций. Вопросы -2, +5, – 13, +20, – 26, +36 – длительность отрицательных эмоций.

Тест «Умеете ли вы слушать?» (1)[16]

Инструкция

Отметьте ситуации, которые вызывают у вас неудовлетворение или досаду и раздражение при беседе с любым человеком – будь то ваш товарищ, сослуживец, непосредственный начальник, руководитель или просто случайный собеседник.

1 Собеседник не дает мне шанса высказаться, у меня есть что сказать, но нет возможности вставить слово

2 Собеседник постоянно прерывает меня во время беседы. Собеседник никогда не смотрит в лицо во время разговора, и я не уверен, слушают ли меня

3 Разговор с таким партнером часто вызывает чувство пустой траты времени

4 Собеседник постоянно суетится: карандаш и бумага его занимают больше, чем мои слова

5 Собеседник никогда не улыбается. У меня возникает чувство неловкости и тревоги

6 Собеседник всегда отвлекает меня вопросами и комментариями

7 Что бы я ни высказал, собеседник всегда охлаждает мой пыл

8 Собеседник всегда старается опровергнуть меня

9 Собеседник передергивает смысл моих слов и вкладывает в них другое содержание

10 Когда я задаю вопрос, собеседник заставляет меня защищаться

11 Иногда собеседник переспрашивает меня, делая вид, что не расслышал

12 Собеседник, не дослушав до конца, перебивает меня лишь затем, чтобы согласиться

13 Собеседник при разговоре сосредоточенно занимается посторонним: играет сигаретой, протирает стекла очков и т. д., и я твердо уверен, что он при этом невнимателен

14 Собеседник делает выводы за меня

15 Собеседник всегда пытается вставить слово в мое повествование

16 Собеседник всегда смотрит на меня очень внимательно, не мигая

17 Собеседник смотрит на меня как бы оценивая. Это беспокоит меня

18 Когда я вхожу в кабинет, он бросает все дела и все внимание обращает на меня

19 Собеседник ведет себя так, будто я мешаю ему делать что-нибудь важное

20 Собеседник требует чтобы все соглашались с ним. Любое его высказывание завершается вопросом: «Вы тоже так думаете?» или «Вы не согласны?»

21 Когда я предлагаю что-нибудь новое, собеседник говорит, что он думает так же

22 Собеседник переигрывает, показывая, что интересуется беседой, слишком часто кивает головой, ахает и поддакивает

23 Когда я говорю о серьезном, собеседник вставляет смешные истории, шуточки, анекдоты

24 Собеседник часто смотрит на часы во время разговора

Обработка результатов

Подсчитайте процент ситуаций, вызывающих досаду и раздражение.

Интерпретация

70-100% – Вы плохой собеседник. Вам необходимо работать над собой и учиться слушать.

40-70% – Вам присущи некоторые недостатки. Вы критически относитесь к высказываниям, вам еще недостает некоторых достоинств хорошего собеседника, избегайте поспешных выводов, не заостряйте внимания на манере говорить, не притворяйтесь, ищите скрытый смысл сказанного, не монополизируйте разговор.