Психология отношений в семье. Танец и целительные объятия

Распаковываем собственную уникальность и свои внутренние опоры в общении с близкими людьми. Определяем ведущие ценности и таланты в семейных отношениях.

На днях меня позабавил рассказ одной моей знакомой. Она не виделась со мной 8 лет и была очень изумлена, что я никогда раньше не танцевала, и вдруг, первый раз ступила на паркет в 51 год. Ещё удивительнее ей было узнать, что сейчас я танцую почти каждый день.

6 лет я продолжаю брать уроки танцев регулярно и хожу в любимый танцклуб по 4–5 раз в неделю. За полвека активного общения с самыми разными людьми я никогда раньше не слышала, что занятия танцами могут вызвать удивление.

Сразу же спросила саму себя: «Я действительно так часто бываю на паркете?». На самом деле – да, и ещё чаще!

Увидела выражение «здоровое тело хочет двигаться» и решила, что это про меня. Чем больше двигаюсь, тем больше здоровых отношений с собой и моими близкими! Потому, что:

1) Я постоянно переключаюсь с одной деятельности на другую и чаще всего это танцы или пробежка. После сидячей работы за компьютером тело хочет двигаться! У вас разве не так?

2) «Лучший отдых – смена деятельности» – это тоже про меня.

Чередуя активные прогулки, танцы, фитнес и сидячую работу, я не только больше успеваю сделать, но и получаю при этом максимальное удовольствие от всех процессов!

Ведь я занимаюсь тем, что умею и люблю.

И чем лучше умею, тем больше люблю.

За многие годы взращивания своей внутренней опоры и распределения ежедневных активностей, для меня чередование дел уже вошло в привычку. Даже испытательные дни самоизоляции лишь слегка «качнули» мой ежедневный ритм. Поменялись только «инструменты» работы и отдыха, многие процессы перешли в он-лайн.

Внутренние опоры дают возможность сохранять самообладание даже на тонущем корабле.

Собраться и придумать план «Б», а не метаться, подобно испуганному зверьку, с палубы на палубу.

Сложно, но всегда можно объяснить человеку, у которого нет «внутренней опоры», что и как именно ему искать.

Ключевое слово – можно.

Выбор вариантов есть всегда!

Когда внутренних опор нет, человек опирается на железобетонные внешние опоры: государство, социальные группы, семью. Он чувствует себя весьма безопасно до тех пор, пока внешняя опора стабильна.

Как только она начинает раскачиваться, у человека может расти тревога и он спешит укрепиться за счет другой надежной опоры, а предыдущую подпорку, как правило, обесценивает.

Нормальная детская позиция.

Так ребенок себя оправдывает.

Но мы-то – взрослые, дорогие мои читатели!

Тестированием нашей «взрослости», как окончательной сепарации от родителей, я посвятила главу N3 в этой книге.

Там я подробно расскажу как стать родителями самому себе, своему внутреннему ребёнку, взять ответственность за свою жизнь и начать ей управлять по-взрослому.

Для тех, у кого «отделение от значимых взрослых» уже пройденный этап, тест из третьей главы станет подтверждением своих замечательных результатов.

Если у вас пока ещё сепарация от родителей вызывает сложности, то в главе № 3 разберёмся с ней вместе.

Дело в том, что брать на себя ответственность страшно только ребёнку. Знаю по своему опыту, что взрослому с этой ответственностью живётся не просто комфортно, а гораздо интереснее, труден лишь первый шаг.

Во взрослой позиции появляется уверенность в том, что ты абсолютно все делаешь верно, и имеешь безусловное право быть не идеальным. Всегда можешь находить выход из любого тупика.

Я поняла, что нашла опору внутри себя, когда увидела свои сильные и слабые стороны.

В тот момент я разрешила себе быть любой, начала ценить себя и свои достижения, перестала зависеть от сомнительных оценок недоброжелателей и научилась видеть возможности.

Если у человека внутри уже есть сильный внутренний родитель, который всегда поддержит, то жизнь становится захватывающим приключением!

Начинаем улучшение отношений в своей семье с определения ценностей.