Психология поведения жертвы

Техника «Описание модели НС – ЖС»

Начните с настоящего состояния, то есть с вашей болезни, и ответьте на следующие вопросы:

● Как вы себя ощущаете внутри, когда вы находитесь в этом состоянии?

● Где вы ощущаете свое дыхание, и какова его частота?

● Присутствует ли какой-либо внутренний диалог?

● Насколько хорошо вы слышите то, что происходит вокруг?

● Как для вас звучит ваш собственный голос?

● Можете ли вы ясно видеть, что происходит вокруг?

● Видите ли вы что-нибудь внутри (какие-либо картинки)?

Далее проделайте то же самое для желаемого состояния:

● Как вы будете ощущать себя внутри, когда будете находиться в состоянии здоровья?

● Где вы будете ощущать свое дыхание, и насколько оно будет частым?

● Будет ли присутствовать какой-либо внутренний диалог?

● Насколько хорошо вы будете слышать то, что происходит вокруг?

● Как будет звучать ваш собственный голос?

● Будете ли вы ясно видеть, что происходит вокруг?

● Будете ли вы видеть что-нибудь внутри (какие-либо картинки)?

Любую информацию наш мозг кодирует в виде образов, звуков и слов, ощущений и чувств, а также умственных схем. Все эти представления могут быть внешними (вне пределов вашего тела) и внутренними (в его пределах). Сравните настоящее и желаемое состояния, чтобы точно сообщить своему бессознательному, чего вы хотите и к чему стремитесь.

Можно дополнить образ желаемого состояния. Например, опишите позу, характер дыхания, направление взгляда, жесты и характерные слова, в которых оно будет выражаться. А теперь войдите в это состояние, т. е. примите соответствующие позу, характер дыхания и направление взгляда. Сделайте несколько раз новые, выбранные вами жесты, сопровождая их характерными словами.