Психология современной женщины: и умная, и красивая, и счастливая...

Ирина: Оцепенение в ситуации общения является для меня постоянной реакцией! От застенчивости я абсолютно теряюсь, ничего не могу с собой поделать! Мои эмоции становятся бесконтрольными, мысли спутанными, я перестаю быть хозяйкой своего тела. Чувствую себя марионеткой… Застенчивость причиняет мне огромные страдания! Порой она становится просто невыносимой! Каждый раз хочу в эти моменты провалиться сквозь землю, исчезнуть, стать невидимой… Что угодно, только не такой позор!

Алена: В какие именно моменты дает о себе знать застенчивость в таком болезненном состоянии? В каких конкретно ситуациях?

Ирина: Моя застенчивость больше всего дает о себе знать в ситуации знакомства. Особенно с противоположным полом. Когда ко мне на улице обращаются молодые люди, я моментально становлюсь как будто «замороженной». Ситуация знакомства вызывает у меня не то что стрессовое, а шоковое состояние!

Алена: Что тебя больше всего волнует в ситуации знакомства с противоположным полом?

Ирина: Моя беспомощность… Меня охватывает полная растерянность! Я абсолютно теряю чувство реальности. Перестаю понимать, где нахожусь, что творится вокруг… Совершенно теряю над собой контроль… Возникает ощущение, что все происходит во сне, а не наяву! Знаете, как во сне… хочется крикнуть от страха, позвать на помощь, открываешь рот, но не можешь выдавить из себя даже звука! В такие моменты чувствую себя рыбой, выброшенной на сушу… Мое положение оказывается катастрофичным! Застенчивость является для меня настоящей трагедией. Сама себе в такие моменты кажусь жалкой, ничтожной… Как я могу относиться к себе с симпатией после такого позора?!

Внешне, конечно же, стараюсь ничем не выдавать своего панического состояния… Но сделать это невероятно трудно! Я четко слышу, как мне что-то говорят, но совершенно не понимаю значения слов… Только когда меня оставляют в покое, прихожу в себя. В памяти мгновенно все восстанавливается, и я, так сказать, «растормаживаюсь». В такой ситуации становлюсь абсолютно беззащитной, легко уязвимой. Я боюсь, что когда-нибудь попаду в руки к злоумышленнику, и он сумеет воспользоваться моей слабостью…

Все мои знакомые говорят, что такое состояние с годами проходит. По крайней мере, так произошло с ними… Только я боюсь, что, пока моя застенчивость пройдет, состарюсь! Раньше времени поседею… от ужаса! Каждый раз общение с молодыми людьми превращается для меня в настоящую пытку… Может быть, со мной что-то не так? Нормальный человек не может так бояться общения. Из-за своей панической реакции чувствую себя какой-то ненормальной, ущербной… Застенчивость причиняет мне нестерпимые муки! Я не знаю, что мне с собой делать…

Болезненная реакция на знакомство

Галина: Я в подростковом возрасте была такой же хронически застенчивой. Боялась даже в кинотеатр зайти. Ждала, когда свет погаснет, и только тогда пробиралась к своему месту. В ситуации же знакомства вообще лишалась чувств… Я прекрасно понимаю состояние Ирины. С таким дискомфортом трудно справиться. Интересно, только ли девушки страдают от панической застенчивости?

Алена: Паническая реакция в ситуации знакомства является характерной не только для девушек, но и для юношей тоже. Многие робкие, неуверенные в себе подростки в значимых ситуациях оказываются в затруднительном положении, чувствуют себя не в состоянии справиться с возникшим волнением, паникой. Знаки внимания их настораживают, им становится крайне неловко за себя. Из-за растерянности они не знают, как выйти из неловкой ситуации, "не потеряв своего лица" – достоинства. Действительно, справиться с таким состоянием очень непросто.

Ирина: Мне в таких ситуациях хочется провалиться сквозь землю, исчезнуть, испариться… убежать куда-нибудь подальше от всего этого сумасшествия.

Алена: Тем не менее бегством делу – налаживанию комфортного общения – не поможешь! Жизнь – это реальная действительность, а не сон! В жизни всему можно обучиться. Своим состоянием можно научиться управлять сознательно.

Марина: Как это сделать?

Алена: Навыки сознательного управления процессом общения являются результатом тренировки. Иными словами, в результате приобретения позитивного опыта общения изменяется отношение к самому процессу общения. Последнее перестает быть тяжелым, дискомфортным и становится комфортным, легким.

Ирина: У меня ничего не получится… Я не могу справиться со своим волнением…

Алена: Обучиться комфортному общению способен каждый желающий! Совладать с излишним волнением, справиться с неловкостью в установлении контактов с другими вполне возможно!

Нелли: Это не так уж просто сделать!

Алена: С этим никто не станет спорить! Тем не менее рано или поздно этот трудный порог придется перешагнуть.

Проверка установок на адекватность

Ирина: Я не знаю, с чего мне начать…

Алена: Как всегда, с проверки адекватности установок на общение. В том числе с анализа установок на общение с противоположным полом. Попробуй ответить на следующие вопросы: Как ближайшее окружение, значимые для тебя люди отзываются о взаимоотношениях полов?