Психология современной женщины: и умная, и красивая, и счастливая...

Что входит в понятие "выгодная внешность"? Какие пропорции фигуры позволяют женщинам почувствовать уверенность в своей привлекательности? Какой рост является преимуществом – высокий или низкий? Почему одни женщины ощущают свою привлекательность и вполне довольны своими физическими данными, в то время как другие то и дело сетуют на свой «неудачный» рост, «излишний» или «недостаточный» вес, «невыигрышную» внешность? Что является источником типичного женского недовольства собой и что является его следствием? Как хроническая неудовлетворенность своими физическими данными отражается на самооценке женщин? Насколько мы, женщины, объективны в оценках достоинств и недостатков своих природных данных?

Одним словом, на этом занятии речь пойдет о реальных и мнимых препятствиях на пути к созданию идеального физического образа Я. И, конечно же, о том, что позволяет каждой женщине ощущать себя прекрасной.

Игра воображения

Алена: Природа наградила человеческий род богатым воображением. Вряд ли прекрасная половина человечества станет утверждать, что по отношению к женщинам Природа поступила несправедливо! Ни одна из женщин не может сказать, что природа поскупилась на свои дары и обделила женский пол воображением, не так ли?

Ольга: Воображение развито у нас, женщин, просто превосходно!

Алена: Но умеем ли мы использовать этот щедрый природный дар себе во благо? Способность женщин создавать проблемы на пустом месте, так сказать, "делать из мухи слона", стала притчей во языцех. Искусством использования воображения себе во вред никого из нас не удивишь!

Рита: В этом деле все мы явно преуспеваем! Я постоянно создаю себе проблемы на пустом месте…

Алена: Теперь же настала пора освоить искусство использования воображения не для создания проблем, а для их разрешения! У нас есть возможность применить магию воображения для создания своего имиджа и коррекции Выразительного Я. Использованное во благо, образно говоря, прирученное воображение может стать нашим надежным проводником во многих затруднительных ситуациях.

Ирина: Я не знаю, насколько у меня получится использовать силу воображения с пользой для себя. У меня нет к этому способностей.

Алена: Способность к этому есть у каждого человека! В позитивной силе воображения каждый может убедиться на личном опыте.

Итак, станьте прямо, закройте глаза и сосредоточьте все внимание на своих телесных ощущениях. Представьте, что все ощущения принадлежат красивому молодому деревцу. Представьте себя этим молодым деревцем. Ощутите, как…

…жизненная энергия питает все ваше тело.

Живительная сила, поступая через ноги, проходит через все тело

И заполняет тело энергией снизу доверху.

Энергия наполняет каждую клеточку организма свежестью и бодростью.

Ощутите, как организм жадно впитывает эту живительную энергию.

Весь организм оживает, пробуждается от спячки.

Грудь медленно распрямляется…

Плечи сами собой опускаются.

Хочется сделать вдох полной грудью,

…глубокий вдох и свободный выдох.

Тело медленно и плавно выпрямляется.

Позвоночник принимает идеальное положение.

Осанка становится стройной…

Шея принимает удобное положение…

Плечи опускаются… голова выпрямляется…

Деревце всем своим естеством тянется к солнцу… к теплу

… к радости… к насыщенной жизни…

Ощутите это состояние пробуждения

И мысленно произнесите:

"Я – сильная, активная, целеустремленная личность…

Я открыта для новой, яркой и насыщенной жизни…

Я живу здесь и сейчас, каждую минуту, каждую секунду…

Я ощущаю, как живительная энергия распространяется по всему телу…

Каждое мгновение я ощущаю новый прилив силы и бодрости…"

Организм пробуждается от спячки! Насладитесь этим пробуждением!

Сделайте глубокий вдох, затем вместе с выдохом потянитесь всем телом…

Потянитесь с удовольствием!

Сделайте еще один глубокий вдох и еще раз потянитесь вместе с выдохом…