Психология спортсмена: слагаемые успеха

Следует пояснить, почему здесь присутствуют термины «регуляция» и «управление». Гуманитарии, в том числе и психологи, часто эти термины используют как синонимы. В теории же регулирования не так – это принципиально различающиеся режимы функционирования. Под «регуляцией» понимается функционирование по заданной программе, алгоритму, т. е. по строгой последовательности операций, на которые дополнительно накладываются требования по качеству (удовлетворительности критериям функционирования) и своевременности. Более того, цель функционирования также заложена в программе. В отношении живых организмов это безусловнорефлекторное и условнорефлекторное реагирование на изменения во внешней и внутренней среде. Важным для понимания функционирования процессов жизнедеятельности на биохимическом, физиологическом и психическом уровнях является то, что эти процессы не осознаются, функционируют по генетически заложенным программам, а также программам (навыкам), сформированным в процессе обучения и выработки автоматизмов выполнения профессиональной деятельности (в спорте это навыки продуктивного выполнения спортивной деятельности на уровне максимальной реализации функциональных возможностей).

Под «управлением» имеется в виду такой режим функционирования, когда нет программы достижения цели, более того, возможны случаи, когда нет и цели – ее надо сформулировать. В таких ситуациях целенаправленность деятельности невозможна без подключения сознания. Как правило, в таких условиях происходит выбор или формулирование цели и действий по достижению этой цели, возможно и не приводящие к ее достижению. Выделение структурных оснований системного явления требует определения функций каждого элемента. Таким образом, термин «регуляция» подразумевает непроизвольные формы поведения, а управление – произвольные, осознаваемые формы деятельности и жизнедеятельности.

Уровень биохимической регуляции. Функция биохимической регуляции – энергетическое обеспечение существования живого организма. Ничто не существует без энергии, это те силы, которые обеспечивают жизнеспособность организма. Это процессы гомеостаза, за которые отвечает вегетативная нервная система, состоящая из двух частей. Одна – экзогенная (направленная во вне) отвечает за расходование энергии. В нейропсихологии это называется симпатическим реагированием, суть которого в активации, мобилизации, нервно-психическом напряжении, т. е. это процессы возбуждения НС. Другая – эндогенная (направленная внутрь) – ведает накоплением энергии – парасимпатическое реагирование; это уже процессы торможения НС. В организме как бы существуют два энергетических потока. Один направлен на расходование энергии – активация процессов жизнедеятельности, другой – на накопление энергии – снижение активности, торможение всех процессов жизнедеятельности. Принципиальная особенность этих двух энергетических потоков заключается в том, что в каждый конкретный момент времени энергетический потенциал одного из них превосходит другой. Они как бы находятся в постоянном противостоянии. Превосходство одного из потенциалов формирует потребность устранения этого рассогласования, т. е. в каждый момент времени организм испытывает потребность в расходовании или накоплении энергии. Знание этой особенности энергетического обеспечения функционирования организма важно для понимания таких феноменов спорта, как тренированность и спортивная форма.

Уровень физиологической регуляции. Интенсивность расходования энергии отражается на физиологических процессах; увеличение или уменьшение энергетического обеспечения соответственно проявляется на повышении или понижении интенсивности функционирования соматики организма. Функция же физиологической регуляции – в обеспечении «постоянства внутренней среды», в сохранении стабильности, константности функционирования соматических процессов.

В спортивной медицине, а теперь и в общей медицинской практике, говорят о двух типах реагирования организма на нагрузку (функциональную пробу) – адекватное реагирование и неадекватное. Адекватная реакция организма на функциональную нагрузку заключается в изменении (увеличении) интенсивности протекания соматических процессов, но при этом – сохранении константности функционирования. Неадекватность реагирования заключается в нарушении константности. Так, спортсмены циклических видов группы выносливости часто в качестве контроля переносимости тренировочной нагрузки используют частоту сердечных сокращений (ЧСС). Увеличение ЧСС, но сохранение константности, в ходе тренировки свидетельствует о включении механизмов мобилизации на выполнение тренировочного задания – адекватная реакция на нагрузку. Наконец, факт появления сердечной аритмии (нарушение стабильности функционирования соматики) свидетельствует о неспособности организма приспособиться к внешним условиям – неадекватная реакция.