Психология страха

Обработка данных опроса. За ответы айв начисляется по 2 балла, за ответ б – 1 балл. Учитываются ответы «да» по пунктам 1,2, 4,6, 8,10, 12,13 и ответы «нет» по пунктам 3, 5, 7, 9, 11. Высчитывается общая сумма баллов.

Выводы. Чем выше набранная сумма баллов, тем более выражена социальная смелость.

Методика диагностики застенчивости К. С. Чечулиной [51]

Инструкция. Этот опросник содержит ряд высказываний об определенных мыслях, чувствах и представлениях, касающихся тех или иных событий в вашей жизни, которые вам более или менее присущи и проявляются в той или иной степени. В каждом случае вы должны ответить, в какой степени, с какой частотой к вам относятся соответствующие мысли, чувства и представления: а) крайне редко, б) иногда, в) очень часто.

Не нужно долго обдумывать ответы. В этом опроснике не существует правильных и неправильных ответов. В гораздо большей степени интересно ваше личное мнение.

Текст опросника

1. На собраниях и в компаниях я предпочитаю держаться в стороне.

2. Я неуверенный в себе человек.

3. Мне кажется, что некоторые люди не замечают или избегают меня, не знаю почему.

4. Я слегка теряюсь, неожиданно оказавшись в центре внимания.

5. Мне кажется, что меня мало кто уважает по-настоящему.

6. Когда приходит время для осуществления того, что я заранее планировал и ждал, я чувствую себя не в состоянии это сделать.

7. Я рад присоединиться к большой компании, например встретиться вечером с друзьями, пойти на танцы, принять участие в интересном общественном мероприятии.

8. Я испытываю чувство внезапного страха или неопределенного беспокойства, сам не зная от чего.

9. Мои мысли о себе по большей части сводятся к обвинениям в собственный адрес.

10. Мне трудно поддерживать разговор с человеком, с которым я только что познакомился.

11. В различных публичных ситуациях я испытываю волнение, похожее на то, которое испытывает человек перед выходом на сцену.

12. У меня, безусловно, меньше друзей, чем у большинства людей.

13. Я считаю себя очень общительным (открытым) человеком.

14. Я постоянно чем-нибудь тревожусь.

15. Случалось, что я остро ненавидел себя.

16. У меня достаточно способностей и энергии, чтобы воплотить в жизнь задуманное.

17. Я бываю робким.

18. В глубине души я считаю себя слабаком.

19. Я бываю скромным.

20. Мне определенно не хватает уверенности в себе.

21. Я охотно подчиняюсь.

22. Я слишком застенчив.

23. Даже находясь в обществе, я чувствую себя одиноко.

24. У меня бывали такие моменты, когда я понимал, что меня есть за что презирать.

25. Я кроткий.

26. Бывает, у меня возникает предчувствие, что меня ожидает какое-то наказание, даже если я не сделал ничего дурного.

27. У меня бывает чувство, как будто я сделал что-то неправильное или нехорошее.

28. Находясь в небольшой группе людей, я довольствуюсь тем, что держусь в стороне и по большей части предоставляю говорить другим.

29. Когда меня несправедливо критикуют за то, в чем я не виноват, я все же чувствую себя немного виноватым.

30. Я – человек стыдливый.

31. Мне говорят, что мой голос и вид слишком явно выдают мое волнение.

Ключ к опроснику. Присвоить 2 балла за ответы категории «а» на вопросы № 7, 13, 16; за все остальные ответы этой категории присвоить по 0 баллов. Присвоить 1 балл за каждый ответ категории «б». Присвоить по 0 баллов за ответы категории «в» на вопросы № 7, 13, 16; за все остальные ответы этой категории присвоить по 2 балла.

Тестовые нормы. От 3 до 10 баллов – низкий уровень выраженности застенчивости; от 11 до 30 баллов – средний уровень застенчивости; от 31 до 54 баллов – высокий уровень застенчивости; более 54 баллов – чрезвычайно высокий уровень застенчивости.

Методики изучения тревожности

Зрительно-аналоговая шкала тревоги Э. Р. Хорнблоу, 1983

Методика предназначена для экстренного измерения уровня тревоги. Инструментарием служит линия длиной 100 мм, на которой испытуемый отмечает уровень тревоги.

Инструкция. Пожалуйста, поставьте крест на линии, показанной ниже, чтобы обозначить, как вы себя чувствуете сейчас. Отметка в крайнем левом конце будет означать, что вы совсем не чувствуете тревоги. Отметка в крайнем правом конце будет означать, что вы чувствуете себя наиболее тревожно, как только можете себе представить. Отметка ближе к центру будет означать, что вы чувствуете умеренную тревогу. Пожалуйста, укажите на линии ваш уровень тревоги в данный момент.

Совсем не тревожен–Очень тревожен

Показатель тревоги подсчитывается в миллиметрах расстояния от отметки, сделанной испытуемым с левого конца шкалы.

Шкала ситуативной тревожности (СТ) [52]