Психологос. Энциклопедия практической психологии

«Быть самим собой» подразумевает жить прошлым или будущим? Действительно, есть люди, живущие прошлым и живущие будущим. Для человека, живущего прошлым, «быть самим собой» – это быть тем, кем он привычным образом являлся раньше, оставаться в зоне комфорта (область жизненного пространства, дающая ощущение комфорта, уюта и безопасности). Для человека, живущего будущим, «быть самим собой» – это быть тем, кто откликается на вызов будущего, кто идет навстречу реализации замысла о себе.

Надо заметить, что людей, живущих будущим, мало, поэтому естественное словоупотребление «быть самим собой» подразумевает «быть собой прошлым». Далее мы это и имеем в виду.

«Быть самим собой» – такое построение фразы подразумевает, что у человека только одно Я, однако это не всегда так. Если принять, что в нас могут уживаться несколько личностей (внутренние голоса, поведение в различных условиях, сознание/подсознание), то все они либо согласованы между собой, либо нет. Если эти части слажены, то человек (как их совокупность) сбалансирован и является самим собой. А вот в противном случае, когда наружу прорывается то одна личность, то другая, и потом они по очереди оценивают действия друг друга, человек уже сам не свой. В нем два (или больше) независимых субъекта, которые дергают его бедное тело почем зря, – это называется внутренним конфликтом.

Например, струсил в драке, а потом коришь себя за это. Но в первом случае был тот, кто испугался (человек в стрессе), а во втором – тот, кто по этому поводу любит себя порицать…

«Быть самим собой» имеет смысл в следующих ситуациях:

для релаксации и набора энергии;

при выполнении тяжелой продолжительной работы, когда велико потребление внутренней энергии;

«быть самим собой» – полезное упражнение для повышения уверенности и снятия напряжения.

«Будь самим собой» – такой совет дают скованным или неуверенным в себе людям. Он означает «не напрягайся, веди себя привычным образом, все хорошо». Обычно это приближает человека к его зоне комфорта, улучшает его состояние и, вследствие этого, адекватность его поведения.

Если же вы планируете развиваться, лозунг «Быть самим собой» вам на время нужно отложить в сторону. Развитие – это выход из комфортного состояния, а в этот момент многие становятся «сами не свои», и спокойное расслабление в такой ситуации не всем доступно. Так происходит любое развитие: этап встряски, когда каждое изменение изгоняет нас из зоны комфорта, потом период встраивания чего-то нового в свою жизнь, и только после этого мы опять становимся самими собой – только уже немного другими.

Кто я есть на самом деле?

Нередко и на консультациях, и на тренингах психолог слышит вопрос: «Кто я есть на самом деле?» Как реагировать на этот вопрос, порой странный, порой сложный?

Что за ним стоит, понять так же непросто, как понять, что стоит за вопросом маленького ребенка: «Мама, откуда я взялся?»

Возможно, его вполне порадует ответ: «Мы с папой тебя захотели!» – но, может быть, он хочет услышать другое, например кто-то во дворе спросил его: «Откуда ты такой взялся?» – вот теперь он у мамы и узнаёт.

Вопрос «Кто я есть на самом деле?» – такой же неясный, и прежде чем помогать человеку найти ответ, нужно присмотреться к самому спрашивающему.

Это человек бодрый и живой, его голос звучит энергично и заинтересованно? А может быть, это мыслитель, нашедший еще одну интересную интеллектуальную головоломку? Нередко этот вопрос задает девушка, которой просто нравится думать о себе и которая привлекает этим вопросом к себе внимание. Хуже всего, если этот вопрос звучит тоскливо, как жалоба, без надежды получить ответ…