Психологос. Энциклопедия практической психологии

Когда говорят о высокой самооценке, почти всегда имеют в виду самооценку личностную, а не конкретно-ситуативную. Это высокая оценка человеком своих качеств, возможностей и достоинств, уверенность, что неудачи скорее случайны и связаны с неблагоприятным стечением конкретных обстоятельств, только здесь и сегодня, а успех закономерен и определяется собственными качествами человека, его способностью самостоятельно решать трудные задачи.

Обычно высокая самооценка сопровождает успешных людей – и отражая их реальные достижения, и помогая им в новых успехах. Однако высокая самооценка игромана, верящего в свой будущий успех и убежденного, что его проигрыши раз за разом – лишь досадные случайности, – большая беда и для него самого, и для его близких. Существует тонкая грань между высокой самооценкой как источником силы и ее превращением в «розовые очки», делающие человека неадекватным.

Людей с низкой самооценкой обычно не уважают, ими трудно восхищаться, их редко любят, но часто используют.

Девушки обычно выбирают себе в подруги не самых ярких и не самых уверенных в себе людей, чтобы на их фоне выглядеть интереснее.

Низкая самооценка чаще сопровождает людей малоуспешных, но только в ситуации, когда им приходится полагаться исключительно на свои силы. Маленькие дети часто трусят, когда одни, и действуют вполне уверенно и смело, когда мама рядом, – мама поможет! Верующий православный может иметь весьма низкую самооценку и быть при этом вполне адекватным, успешным и состоявшимся человеком. Что придает ему силы? Вера в Бога, в его помощь и заступничество.

Низкая самооценка может отражать реальность, а может быть и тем, что человек про себя придумал, результатом неадекватного занижения своих качеств и возможностей, «комплексом неполноценности». Эти последние чаще встречаются в подростковый период, когда и парни, и девушки переживают (комплексуют) по поводу своей внешности, роста, веса, речи, одежды и еще чего угодно. Впрочем, человек, долго переживающий по поводу своего комплекса неполноценности, обычно снижает личностный уровень, и через некоторое время низкая оценка его качеств, возможностей и достоинств оказывается вполне адекватной.

«Доктор, у меня комплекс неполноценности! – Ну что вы, у вас не комплекс неполноценности, у вас настоящая неполноценность!»

Ложный синдром заниженной самооценки

Низкая (заниженная) самооценка – житейское именование комплекса Жертвы, используемое для объяснения своего или чужого не вполне адекватного поведения.

Сказать: «У меня комплекс Жертвы», – обидно, а выражение «У меня заниженная самооценка» пристойно и благозвучно.

То, что часто принимают за низкую (заниженную) самооценку и почетно величают синдромом заниженной самооценки, на самом деле может быть, напротив, самооценкой завышенной. Дело в том, что эта последняя вместе со склонностью к позиции Жертвы создает иллюзию низкой самооценки.

Если молодой человек якобы с заниженной оценкой страдает: «Красивые девушки на меня не обращают внимания, а некрасивые мне не нравятся», – какая же это заниженная самооценка? Как же нужно себя ценить, чтобы рассчитывать на внимание самых хорошеньких девушек, объективно не имея на это никаких оснований?! Низкая самооценка подтолкнула бы к тому, чтобы влюбляться только в некрасивых, потому что «Разве красивые – мой уровень?». Адекватная самооценка подсказала бы: «На таких прекрасных девушек я пока не тяну, соответственно, мой уровень – вот эти, попроще». А если человек полагает, что красавицы как раз его уровень, и страдает, что они не отвечают ему взаимностью, это не заниженная, а завышенная самооценка.

Людей с действительно низкой самооценкой мало. Но много тех, кто привык жить в позиции Жертвы. Якобы заниженная самооценка таких людей – не более чем отговорка и защита от претензий: «Да, у меня ничего не вышло, а чего вы от меня хотели? Я же невезучий несчастный человек со слабой волей и трудным характером!»