Психологос. Энциклопедия практической психологии

Наблюдая за рисунком тела других людей, мы можем многое сказать об их уровне развития, образе жизни, характере и душевном состоянии. Самое простое, на что следует обратить внимание, – это осанка, жесты и походка. Походка человека опытному кадровику скажет о нем больше, чем его резюме. Расхлябанная походка – неорганизованная жизнь. Привычное кривляние и переминание с ноги на ногу, с носка на пятку, тем более бегающие глаза – это невозможность спокойной, уверенной открытости. Неразвитость тонкой моторики кисти – невозможность для человека тонких чувств и быстрого острого мышления. Зажимы воротниковой зоны – это всегда неуверенность в себе и близость к неврозу.

Разговор о взаимодействии души и тела нам хотелось бы отделить от идей таких авторов, как Луиза Хей, Лиз Бурбо и других подобных популяризаторов концепций психосоматики. Луиза Хей убеждена, что, например, ангина есть следствие того, что вы удерживаетесь от грубых слов и чувствуете неспособность выразить себя, геморрой – боязнь не уложиться в определенное время, гнев в прошлом и страх перед расставанием, венерические заболевания – от чувства вины на сексуальной почве, как самонаказание, а запор – нежелание расставаться с устаревшими мыслями и увязание в прошлом… Да, это великолепная бизнес-модель, которая делает просто больного человека еще и клиентом психотерапевта, но научной основы у этих фантазий нет.

Выражение глаз, губ и лица в целом – вещь более тонкая, чем осанка, жесты и походка. Их труднее описать, но для внимательного человека эта информация – более глубокая и точная. Внимательно наблюдайте за характерным для человека выражением лица: если глаза – зеркало души, то выражение лица – запись всей его судьбы. Слушайте голос человека. Лучше всего, если вы сумеете отстраниться от содержания речи и слушать голос просто как музыку, тогда вы услышите характер говорящего.

Тело – это книга, в которой записана жизнь человека, не только прошлая, но и будущая, и умеющие читать эту книгу так и поступают. К пяти-семи годам на лице каждого из нас уже все написано, в глаза каждого уже впечатаны его ценности и его путь, и нужен просто внимательный взгляд, чтобы все это разглядеть.

Корректируя рисунок собственного тела, мы получаем дополнительные возможности для управления своим состоянием. Выработав энергичную и уверенную походку, мы создаем базу для привычной внутренней уверенности. В работе с супружескими парами, которым нужно научиться договариваться между собой, мы нередко рекомендуем им купить мягкие игрушки, которые можно держать в руках и нежно поглаживать во время разговора. Пока рука поглаживает мишку или тюлененка, так же мягко звучат интонации и общение идет спокойно, с пониманием друг друга: расслабленная кисть формирует соответствующий душевный настрой. Если же рука одного из собеседников начинает откручивать голову игрушке, значит, разговор пошел не в ту сторону. Нужно остановиться и что-то в ситуации изменить.

Свое тело можно делать красивым и помогающим в жизни. Как? В первую очередь полезно решить следующие задачи: сутулость поменять на королевскую осанку, убрать телесное дребезжание (непроизвольные мелкие движения, колебания, покачивания и дергания здорового тела), освоить расслабление и уверенные жесты. Когда вы с этим справитесь и почувствуете, как изменилась жизнь, можно заняться уже не проблемами, а совершенством. То есть развить королевские манеры, мягкие жесты, выстроить правильный вектор силы, выработать походку и поставить голос (см. гл. 11, разд. «Уверенность в себе»).

Выразительные движения (англ. expressive movements) – то, что выдает, передает, отражает и формирует состояние человека. Обычно сюда включаются выражение лица (мимика), выразительные движения тела (пантомимика), жесты и выразительные интонации. Это своеобразный и богатый язык для передачи оттенков эмоций, чувств, оценок, желаний и отношений.