Психологос

Рисунок тела складывается из особенностей походки, осанки, определенного набора жестов, характерной мимики и привычных интонаций (см. гл. 3, разд. «Рисунок тела. Выразительные движения»).

Понятие личности включает и многие другие важные компоненты (самосознание и роли, самооценка и уровень притязаний, убеждения и ценности), но такая детализация возможна лишь при анализе разных уровней структуры личности. К ним относятся: уровень тела – здоровье, имидж и рисунок тела; психологический уровень – темперамент, характер и способности; социальный уровень – стиль и образ жизни, убеждения, социальные и личные роли (см. гл. 9, разд. «Личности и роли»), личностный уровень – жизненные стратегии и позиции (см. гл. 11, разд. «Автор и Жертва»), уровень «Я» – жизненное видение. Важно, что в зависимости от типа и уровня развития личности у человека может быть разный набор элементов психологической структуры и разные отношения между ними. Например, у человека-организма его разум подчинен чувствам, человек-личность поступает наоборот. У некоторых людей воля развита, у других ее нет. Также далеко не каждый обладает настоящим «Я» – хозяином, который может управлять всей личностной структурой.

Когнитивная сфера

Когнитивные процессы – психические процессы, выполняющие функцию рационального познания (от лат. cognitio – «знание», «познание», «изучение», «осознание»).

Термин «когнитивный» (когнитивные процессы, когнитивная психология и когнитивная психотерапия) получил распространение в 1960-е годы, во время увлечения кибернетикой и электронным моделированием интеллектуальных процессов, переросшим в идею представить человека в виде сложного биокомпьютера. Исследователи пытались моделировать все процессы, происходящие в человеческой психике. Те из них, что получилось смоделировать, назвали когнитивными, остальные же – аффективными.

На практике понятие «когнитивные процессы» используется в похожем, но несколько ином значении: так называют психические процессы, которые можно представить как логичную и осмысленную последовательность действий по переработке информации. К когнитивным процессам относятся память, внимание, восприятие, понимание, мышление, принятие решений и действия – в той мере, в какой они касаются познания, а не чего-либо иного (влечений, развлечений). Сильно упрощая, можно сказать, что это компетентность и знания, умения и навыки. Далее представлены некоторые из когнитивных процессов.

Рациональное восприятие – это восприятие аналитическое, критическое, отличающееся от интуиции и живого впечатления.

«Мороженое вкусное, но для больного горла это не полезно. Откладываем!»

Рациональное понимание – это понимание с помощью терминов и логики, это противоположность сопереживанию, эмпатии и вчувствованию, то есть эмоциональным и телесным способам понимания.

Рациональное влияние – это объяснения и убеждения, обращенные к разуму человека. Внушение, эмоциональное заражение, якорение и другие средства, влияющие на человека не через его разум, относят к иррациональным средствам влияния (см. гл. 13).

Рациональное мышление – это мышление логическое и понятийное. Нужно сказать, люди в процессе жизни и общения далеко не всегда им пользуются, вполне успешно обходясь чувствами, привычками и автоматизмами (см. гл. 3, разд. «Привычки и автоматизмы»), но когда человек, что называется, «включает голову», он мыслит (по крайней мере пытается) рационально.

Эмоции, как мы уже говорили, относят преимущественно к аффективным процессам. Но некоторые эмоции возникают вполне закономерно, вследствие понятных программ, устоявшихся привычек или определенной выгоды, и в этих случаях могут быть отнесены к когнитивным процессам. Или, выражаясь иначе, можно изучать когнитивную составляющую таких эмоций.

Внимание

Тот, кто хочет увидеть сразу все, не увидит ничего. Если реагировать на все сигналы, приходящие извне, то наше поведение станет хаотичным. Внимание – это система отбора информации, позволяющая нам воспринимать только значимую для нас информацию, помогающая реагировать лишь на то, что для нас важно или интересно.

Внимание – сконцентрированная энергия сознания, направленная на тот или иной объект. Внимание можно уподобить лучу света: то, на что оно направлено, становится для нас более ясным, освещенным сознанием. Однако внимание – не только свет, но и энергия, дающая человеку возможность лучше управлять тем, на что в себе он ее направил.