ПсихоОКОлогия

ГЛАВА 2. СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНО - ПРОФИЛАКТИЧЕСКОЙ ПРОГРАММЫ ПСИХОФИЗИЧЕСКОЙ КОРРЕКЦИИ ЗРИТЕЛЬНЫХ ДИСФУНКЦИЙ

2.1. Психическая саморегуляция (ПСР)....................................................32

2.1.1. Методы ПСР в программе курса «ПсихоОКОлогия»

(релаксация, медитация, направленная визуализация,

аутогенная, идео– и визуомоторная тренировки)...................................................38

2.1.2. Цветотерапия. Использование цвета для регуляции

психофизического состояния человека................................................................60

2.1.3. Музыкотерапия. Особенности эрготропной и трофотропной музыки…64

2.1.4. Смехотерапия. Роль юмора в улучшении психофизического

состояния человека..................................................................................................74

2.2. Телесно-ориентированная саморегуляция (ТОС)...........................80

2.2.1. Методы ТОС в программе курса «ПсихоОКОлогия»............................82

2.2.2. Биосинтез..........................................................................................................98

2.2.3. Двигательная активность и физическое здоровье......................................109

2.2.4. Психофизическая гимнастика для опорно-двигательного аппарата........115

2.2.5. Психофизическая дыхательная гимнастика с элементами

музыкотерапии.........................................................................................................123

2.3.Специализированная система упражнений для функциональной тренировки органов зрения ................................................................................128

2.3.1. Из глубины веков. Упражнения для работы с нарушениями зрения:

методы Ф. Гильтенбрандта, Г. Снеллена, У. Бейтса, М. Корбетт     ....................129

2.3.2. Психофизическая гимнастика для внешних - глазодвигательных и

внутренних – оптических мышц глаза..................................................................131

2.3.3.Техника «Пальминг» статические и динамические модификации     ..........139

2.3.4.Техника работы с «корректировочной таблицей». Механизм БОС      .........151

ГЛАВА 3. СТРУКТУРА УЧЕБНО – ПРОФИЛАКТИЧЕСКОЙ

ПРОГРАММЫ «ПСИХООКОЛОГИЯ»...........................................................158

ЗАКЛЮЧЕНИЕ     ...........................................................................................177

ПРИЛОЖЕНИЯ...........................................................................................179

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

.........................................................................287