Психосоматика для мам. Когда болеет дитя

«Я провожу энергию на вдохе носом от ног к макушке, а на выдохе ртом от макушки к пяткам.

Я мысленно встаю прямо.

От моих пяток вглубь земли прорастают глубокие, мощные корни.

Эти корни проникают до ядра Земли, оплетают весь земной шар.

От моей макушки и плеч вверх в небо вырастают огромные ветви, они достигают стратосферы и покрывают всё небо своим куполом.

Я мощно корнями тяну наверх, к небу энергию Земли, чувственную, женскую, материнскую.

Я напитываюсь этой энергией. Напитываются мои клетки, органы, ткани.

На выдохе ртом я захватываю ветвями энергию неба, отца, мужскую, интеллектуальную, духовную энергию, и протягиваю её сквозь себя вниз, к земле.

Напитываюсь этими энергиями, напитываются мои клетки, органы, ткани. Особенно кости и связки.

Я осознаю свою ось, я выравниваю себя относительно её.

Я возвращаю в себя, в своё тело всё своё внимание.

Я радуюсь своему присутствию в себе.

Я чувствую себя единой со всем миром.

Я люблю и принимаю себя, люблю и принимаю весь мир.

Я везде – у себя дома.

Я нужна и важна себе и миру.

Я живу свою жизнь.

И даю жить свою жизнь всем остальным.

Я радуюсь каждому дню, благодарю мир за его дары, за свет, воду и тепло.

Я учусь видеть во всём благо и любовь.

Моё сердце наполняется светом.

Этот свет согревает меня и всех вокруг».

Эта медитация действенна сама по себе, и готовит нас ко всем другим практикам, описанным в этой книге: Волне, поклонам, качественному общению с ребёнком. Все практики, описанные в этой книге желательно проводить после медитации «Древо».

Всё, что мы хотим сделать хорошо, желательно творить из присутствующего, сбалансированного состояния. А особенно мы мотивируемся на качественное проявление, когда нужно помочь ребёнку. Поэтому дети помогают нам расти психологически, как личностям. И за это им огромная благодарность.

Глава 5. Мама, дай «хлебушка»! Качественное внимание

В предыдущей главе я рассказала, как вредно постоянное избыточное влияние, направленное на ребёнка.

Сейчас мы поговорим о качественном внимании, которое насыщает ребёнка, и даёт ему спокойствие.

По поведению малыша мы можем понять, дали мы это внимание, или нет.

Внимание родителя – это один из важных факторов счастья и здоровья малыша.

Внимание может быть низкокачественным, мы назовём его «вода», и высококачественным, мы назовём его «хлеб».

Этот образ родился в моей работе с клиентами.

Дитя подходит к маме, и просит «хлебушка», а мама ему наливает и даёт ему «водички». Малыш пьёт «водичку», и просит опять «хлебушка». Ему опять «водичку». И представьте, что это повторяется изо дня в день, из года в год.

Иногда дитя вырастает, так и не поев «хлебушка» толком, испытывая постоянный голод по глубокому и качественному общению.

Как понять, что дитя не получает от вас «хлебушка»?

Малыш часто ноет, мало играет и занимается сам, или вообще не умеет развлекать себя самостоятельно. От него слышится постоянное: «мама-мама, мам».

Несамостоятельность, капризность, болезненность, приставучесть – вот признаки голода по качественному общению.

Если же дитя спокойно может и умеет играть. Прибегает за помощью или пообщаться только иногда, периодически, весело, спокойно, инициативно и энергично, то значит вы достаточно даёте ему «хлебушка», то есть, качественного внимания. Ещё принимаем во внимание, что всем деткам нужно разное количество качественного внимания.

А теперь разберём технику выдачи того самого «хлеба».

Чтобы дать ребёнку, или любому другому человеку, да и не только человеку, животному, растению, всему живому, целительное внимание, мы обязательно должны быть «в себе». То есть быть своим вниманием и присутствием в своём теле. Подробно мы это состояние рассмотрели в главе «Мама, вернись домой».