Психосоматика у детей. Звоночек для родителей

2. «Не плакать! Не хныкать! Терпеть!»

Помимо дефицита внимания дети еще страдают от запрета на выражение эмоций. Есть немало семей, где детей учат быть тише воды, ниже травы: категорически запрещают плакать, тосковать, печалиться, громко веселиться, чем-то откровенно восторгаться и т. д. С медицинской точки зрения особенно вредно сдерживать именно отрицательные эмоции.

Один раз можно прикрикнуть на впавшего в истерику сына или дочку или охладить их пыл, когда они откровенно чем-то шумно восторгаются. Но если вы на них постоянно цыкаете, то у маленького человека чувства не разовьются до такой совершенной стадии, когда их можно понять, объяснить, адекватно проявить и среагировать на проявление чужих переживаний. Ему будет трудно разобраться, почему он грустит, отчего не радуется, как все, что ему нравится или вызывает недовольство? Ребенок перестает замечать не только свои чувства, но и особенности состояния своего организма, который в этом случае будет подавать сначала слабые, а потом и сильные сигналы тревоги.

Из-за постоянных наказаний и недовольства родителей ребенок думает, что проявлять эмоции и вести себя, как ему хочется, – это плохо. Он решает слушаться маму и папу, ущемляя свои желания, а иногда даже потребности. В итоге появляются проблемы с поведением, психикой. Подавленные эмоции выливаются в физическую болезнь (конечно, мы не берем крайние случаи, которые касаются неприемлемых или агрессивных побуждений). Как это происходит?

Каждая проявленная эмоция откликается на физиологии организма. Например, когда человек чего-то боится, то у него замедляется или учащается сердцебиение. Если его постоянно чем-то запугивают, и при этом он не может выплеснуть свои эмоции, то физиологические сдвиги становятся устойчивыми: возникает напряжение в мышцах и нарушение свободного протекания естественных процессов в организме.

Например, сынишка попросил маму купить конфеты, та отказала (аллергия на сладкое – нельзя!), чем вызвала его горькое возмущение. Он прямо в магазине устраивает истерику, колотит кулачками по ее ногам, кричит, рыдает. Да, неприятное зрелище! Но в этом случае можно быть спокойным за свое чадо. Прокричится и все забудет. Организм выплюнул отрицательную эмоцию, как при кашле отхаркал слизь, – и на здоровье мальчика никак не отразилась проявленная злость.

Если в семье прямо или косвенно транслируется: «На маму сердиться запрещается!», то как проявить свой гнев ребенку? Ему остается сорвать злость на ком-то более слабом, зависимом от него: «Не мучай щенка!», «Отпусти лягушку!», «Не отнимай у сестренки мяч!». Очень часто ребенок может обратить скрытое недовольство и на самого себя – в этом случае велика вероятность возникновения психосоматического расстройства.

Бывают случаи, когда не разрешают выражать свою радость: «Сиди тихо, а то бабушку разбудишь», «Не прыгай / не бегай / не висни на мне; веди себя прилично, люди смотрят, мне стыдно за тебя!». Бесконечные запреты иссушают душу, делают человека невосприимчивым даже к своим и к чужим радостям и огорчениям. Родители потом удивляются: «В кого же ты такой бесчувственный?»

Поэтому нельзя запрещать эмоции – нужно учить детей правильно их проявлять и владеть собой. Если видите, что не справляетесь самостоятельно, то стоит обратиться за помощью к психотерапевту или психологу.

3. «Я боюсь… Мне страшно…»

Конечно, каждого современного ребенка ежедневно преследуют стрессы, депрессии, тревоги. Часто неоправданные и пустые, которые взрослые не могут просто объяснить и быстро помочь справиться с проблемами. Редко, но бывают стрессы, связанные с трагическими событиями. Болезнь может быть вызвана потерей близких людей, длительной разлукой, разводом родителей. Заболеть можно и при расставании с домашними питомцами, любимыми вещами (как с пустышкой – помните?) и даже при смене места жительства. Стрессовые ситуации опасны тем, что они вызывают шквал переживаний и волнений, с которыми неокрепший еще организм не способен справиться.

Особенно опасна тревожность, которую не следует путать с тревогой.

Тревога – это эпизодические проявления беспокойства и волнения. Ее физиологические признаки: учащенное сердцебиение, поверхностное дыхание, сухость во рту, ком в горле, слабость в ногах. У некоторых детей тревога проявляется в особенностях поведения: одни грызут ногти, другие качаются на стуле, третьи накручивают локоны на палец и др. Когда единичные, возникающие время от времени проявления тревоги перерастают в устойчивое состояние, то врачи уже говорят о появлении тревожности. Она, в свою очередь, характеризуется склонностью переживать даже в тех ситуациях, когда этого не требуется. К ней относятся:

– неопределенные опасения;

– обостренные переживания, не имеющие под собой оснований;

– нехорошие предчувствия;

– постоянное ожидание беды;

– сниженное настроение;

– депрессивные или тревожные мысли;

– страх за свою жизнь и жизнь близких людей;

– постоянное состояние напряжения;

– беспокойный сон, трудности с засыпанием;