Пульт управления жизнью. Энергетика взаимоотношений

Технические приемы массажа могут быть разные: растирание, поверхностное разминание, даже легкое царапанье или пощипывание кожи. Главное – создать отчетливое ощущение на поверхности. Возможны варианты воздействия как на обнаженную кожу, так и через одежду.

Основная особенность этой техники: независимо от направленности потока и качества ощущений в целом поверхностный массаж дает эффект расширения энергетического тела (рис. 11).

Энергетическому расширению соответствуют релаксация, согревание и состояние покоя. Кроме того, можно непосредственно почувствовать состояние расширения индивидуального энергетического пространства. Программы с энергетическим расширением необходимы, так как постоянно напряженные мышцы, негативные эмоции (страх, тревога, обида), холодная и сырая погода вызывают эффекты сжатия энергетического тела.

В качестве компенсации сжатия используются не только направленные потоки, но и силы расширения: поверхностный массаж, тепло (сауна), релаксация.

В этом основное отличие массажной техники от суставной гимнастики, которая активизирует потоки в глубине тела. Суставная гимнастика и массаж хорошо дополняют друг друга.

Эффект от такой простой практики может быть существенным и при регулярном выполнении программы дать устойчивое улучшение здоровья, общего тонуса и психического состояния.

Надо расшириться

У Татьяны тяжелая работа. Приходится подолгу стоять в неудобной позе. У женщины в молодом возрасте боли в спине, жесткий мышечный панцирь. Она все время в мрачном настроении, замкнута и необщительна. Рабочая поза не только неудобная, она еще и закрытая. Голова опущена, плечи согнуты.

Мы знаем о влиянии тела на психику. Такая поза имитирует ощущение отдаленности, безвыходности и подчинения. Конечно, одной позой характер человека не изменишь. Но, вероятно, есть склонность к таким настроениям, а условия работы их провоцируют.

На языке энергетической реальности можно сказать: доминируют силы сжатия. Тело действительно сжато, и негативный настрой также сжимает энергетическое тело. Значит, решать проблему будем с помощью расширения.

Уже первые программы массажа и релаксации дали отличные результаты: мышцы стали расслабленнее, боли прошли и настроение улучшилось. Расширение сжатого энергетического тела – предпосылка для освобождения от напряжений, хорошего настроения и открытости к общению. Дальнейшие практики закрепили результат.

Особенности массажных программ

Нисходящую программу при верхней перегрузке обычно (не всегда) начинают от ключичной области, не затрагивая головы и шеи, чтобы не стимулировать перегрузку. Последовательность массажной стимуляции следующая. Начинают с области груди и лопаток. Затем левая рука идет от плеча к пальцам, правая рука также от плеча к пальцам. Потом – область живота и поясница, нижняя часть живота и крестец. Заканчивается программа массажем ног от ягодиц к стопе: сначала левая, затем правая нога.

В восходящей программе используется обратная последовательность. В этом случае мы начинаем с ног (вначале правая, затем левая) и заканчиваем в области шеи, лица и волосистой части головы. При умеренных нижних перегрузках допустимо нижние сегменты не пропускать, так как они более инертны и перегрузка усиливаться не будет.

В варианте хаотичной программы для средних перегрузок при перегрузке средних сегментов массируют отдельно: шею, голову, волосистую часть головы. Отдельно: кисти рук и ноги. Задача как бы «растянуть» перегрузку.

В вариантах «малых» массажных программ уместно заметить: «Маленький, да удаленький».

Нередко идеальный эффект разгрузки верха дает массаж конечностей: сверху вниз, от туловища к пальцам. Это аналог нисходящей программы суставной гимнастики.

Иногда бывает достаточно хорошо растереть только кисти и стопы в нисходящей последовательности в течение одной-двух минут, чтобы состояние существенно изменилось. Эти программы могут быть использованы в любых условиях: на работе и даже в транспорте (рис. 12).

При значительной потере тонуса и сильных перегрузках, болезнях и стрессах значительный эффект дает стабилизирующая маятниковая программа. В ней также стимулируют только конечности. Особенность программы в следующем. Массаж каждой конечности проводится подряд три раза со сменой направления, например к пальцам, к туловищу, к пальцам (рис. 13). Программа выполняется в течение 1–2 минут 4–6 раз в день. Малые дозировки и регулярность дают хорошие результаты.

Цикличный бег