Путь к ясному сознанию

«Формальная практика» («ФПР») — действия, которые:

1) выполняются многократно и плотно,

2) мотивированы и сопровождаются радостным желанием,

3) сопровождаются памятованием об ОзВ,

4) имеют целью (прямой или косвенной) порождение или усиление ОзВ,

5) резонируют с ОзВ (желательно),

6) сопровождаются фиксацией.

При выполнении фпр необходимо препятствовать механизму планирования, как бы ни хотелось сказать себе «сегодня я сделаю столько-то актов», и испытать довольство. Такие фразы допустимы лишь в качестве озаренного фактора. Планирование не препятствует проявлению радостных желаний только в том случае, если желаемое достигается в результате выполнения многоступенчатого процесса, в котором планирование выступает в роли регулятора, связывающей силы. ФПР не являются таким процессом, поэтому планирование ФПР — это всегда противостояние радостным желаниям, приводит к резкому снижению эффективности.

ФПР в целом, и фиксации в частности, делают практику порождения ОзВ максимально эффективной, так как:

1) обеспечивают плавное, неуклонное преодоление НФ и «ничего-не-происходит»

2) формируют устойчивый «мостик» к ОзВ, закрепляя многократным повторением привычку их испытывать

3) укрепляют привычку испытывать радостные желания, а также упорно и решительно реализовывать их

4) поиск наиболее резонирующего описания подразумевает многократное перепроживание ОзВ

«Описание технологий» исключительно эффективно для результативной практики порождения ОзВ. От первичной, «сырой» записи пережитого, через многократное повторение опыта, выявление существенных и несущественных элементов, к окончательному формированию списка необходимых и желательных этапов — так формируются элементы технологии достижения желаемых состояний.

Описывая проявляющееся в данный момент ОзВ, мы выделяем «качества ОзВ», т. е. характерные особенности, различаемые различающим сознанием: «экстатичность», «насыщенность», «глубина», «интенсивность», «пронзительность», «магнетичность». Описания качеств см. в конце главы «список ОзВ с описаниями».

Что я могу делать в данный момент?

а) испытывать НЭ, ПЭ, отдаваться ХО.

б) испытывать ОзВ.

в) прилагать усилия к достижению ОзВ, выполняя фпр (так как именно фпр являются средством создания и укрепления привычки испытывать ОзВ за счет множественных актов смены восприятий).

Больше выбирать и не из чего.

Когда ты начинаешь заниматься ФПР, иногда возникает сонливость, сила которой может стать непреодолимой. Попытки выспаться ни к чему не приводят, так как причина не в недосыпании, а в том, что ты оказываешься в незнакомом ранее состоянии — прерывается непрерывный поток хаотических отвлечений, есть озаренный фон. До сих пор тебе были известны лишь два состояния — сновидение и бодрствование с неизменно присущим ему НФ и хаотическими отвлечениями. Устранение неизменных атрибутов бодрствования механически приводит к соскальзыванию в другое известное тебе состояние — сон. Если не поддаваться сонливости, продолжать заниматься ФПР, делая перерывы до тех пор, пока сонливость не отступит, то проблема исчезает. Наиболее эффективно устраняют сонливость любые интеллектуальные, психологические и физические игры, соревнования, ПЭ.

Практики ежедневной, еже-двухчасовой, почасовой, ежеминутной, 15-, 10- и 5-секундной фиксации можно совмещать и чередовать, проводя их постоянно или в течение выбранного периода времени. Они приводят к тому, что интенсивность и полнота жизни возрастают во много раз.

Ежедневную фиксацию я советую проводить всегда — в конце дня подытоживать сделанные записи, подводить итог прожитому дню так, как подводят итог году — выписывать открытия, фиксировать результаты проведенных опытов и ФПР, освежать список радостных желаний, суммировать секунды, прожитые в эОзВ и т. д. Люди привыкли относиться к одному дню, как к мелочи, но целый день вне практики означает целый день залипания в довольстве, серости, НФ и НЭ — это широкий шаг к смерти, за которым еще долго будет тянуться шлейф серости и НЭ. Целесообразно пересчитать свою жизнь на дни и вести отсчет в днях, а не годах — это способствует устранению механического безразличного отношения к одному дню.

Если день приравнен к «году», то каждые два часа можно обозначить соответствующим месяцем. Еже-двухчасовую («2чф»)или почасовую фиксации («пчф») я также советую проводить всегда при любых обстоятельствах, в том числе ночью, т. к. это способствует более качественному высыпанию за счет того, что сон прерывается на порождение ОзВ, не происходит многочасового залипания в НФ, а также это способствует получению внетелесного опыта и опыта осознанных сновидений. Даже если итогом часа будет запись «ничего не сделано», или зафиксирован лишь список испытанных НЭ, то и это будет пробуждающим и побуждающим действием.