Путь к себе

Решай эти задачи жизни и параллельно помогай тому, кому сейчас хуже, чем тебе. Человеку нужен человек – иногда одна беседа, нужная книга, добрый взгляд, улыбка, классная музыка со смыслом и поддержка других могут изменить всё.

Если ты читаешь эту книгу, пришло время повернуться к себе лицом и начать идти по своему пути. К себе. Перестать страдать и терпеть всё что угодно, научиться сразу реагировать на дискомфорт. Тратить свою энергию на достижения, а не на самокопание. Ставить четкие цели без стресса и напряжения. Учиться наполняться жизнью, а не сливать ее. Улыбаться просто так и радоваться чаще.

У каждого человека свой маршрут, и нет одинакового решения, но есть общие черты и сигналы, которые говорят: стоп, ты идешь не туда. И ниже я их перечислю – опытным путем я собрала их, как бусинки в ожерелье, которое не хочется носить, а быстрее порвать и выкинуть. Спрятать где-нибудь на дне океана, чтобы ни один человек его больше не нашел и не надел на себя.

Удивительно, как у каждого человека работает его внутренний навигатор: одного он ведет прямой и ровной дорогой, другого же заставляет прыгать по минному полю, а у третьего ломается еще на старте и отказывается искать маршрут. И здесь я чувствую, что всё дается по настрою человека и его вере.

Эта книга о том, как жить с собой и другими людьми в мире, как слышать и слушать свой навигатор, как не повесить себе на шею то самое ожерелье.

Лучшее, что человек может сделать для себя, – сначала «зарядить» свои батарейки.

Позаботиться о себе, получить знания, напитаться положительными эмоциями, а потом опять нырнуть в ежедневный круговорот – только бережно и с любовью к себе.

Сигналы, или То самое ожерелье

Когда в машине заканчивается бензин, загорается красная лампочка. И сразу понятно, что нужно сделать.

У человека нет такого индикатора, но есть состояния и процессы, по которым можно предугадать скорую остановку или поломку. Вот они:

1. Ты становишься раздражительной и недовольной.

2. Тебе тяжело засыпать.

3. Тебе сложно просить о помощи.

4. Ты не доверяешь другим людям, ждешь от них подвоха.

5. Живешь по системе бартера: ты – мне, я – тебе.

6. Используешь других людей в своих корыстных целях, для своей выгоды.

7. Ты не говоришь о своих чувствах, мыслях, желаниях. Ты закрыта от всех, даже от близких.

8. Живешь по программе «я всё сама»: ты сделаешь сама всегда лучше.

9. Все контролируешь.

10. В твоей жизни нет спонтанности, все должно идти по плану, как надо и быть тебе знакомо.

11. Ты делаешь каждый день одно и то же. В жизни нет нового «маршрута».

12. Не заботишься о своем теле.

13. Не умеешь отдыхать, а если это и случается, то в состоянии напряжения, контроля и беспокойства.

14. Ты груба и прямолинейна.

15. Ты не понимаешь, что с тобой не так, но внутри чувствуешь какой-то сбой, а как устранить его – не знаешь.

16. Не доверяешь мужчине. Не веришь в его силу. Споришь и соревнуешься с ним.

17. Ты не можешь остаться наедине с собой, побыть в тишине.

18. Ты не знаешь своих интересов.

19. Ты покупаешь любовь других людей за деньги, подарки.

20. Слушаешь других людей, но не слышишь.

21. Ты не чувствуешь и не слышишь себя.

22. Внутреннюю пустоту забиваешь «шумом» вокруг: фильмы, новости, вебинары, пустые разговоры. Воспринимаешь, но не можешь усвоить эту информацию.

23. Ты не думаешь о будущем: какая ты там, что важно для тебя.

24. Тебя раздражают дети – или ты не хочешь их совсем.

25. Ты сплетничаешь и осуждаешь окружающих.

26. У тебя нет режима дня и плана действий.

27. Ты не занимаешься спортом.

28. У тебя есть вредные привычки, ты не пытаешься разобраться, откуда они взялись и что за ними стоит.

29. Ты всегда пытаешься понравиться всем. Быть удобной, хорошей девочкой. В ущерб себе.

30. Ты даешь кому-то деньги, которые нужны именно тебе на твои потребности. Но опять надо кого-то «спасти».

31. Не инвестируешь в себя, свои ресурсы. Не развиваешься по интересам души, ума и тела.

Все, что делаешь сегодня, – это твое отражение, самочувствие, уровень энергии и жизни завтра. Куришь, пьёшь сегодня – а завтра будет непродуктивное состояние. Сегодня ты не занимаешься своим телом, поэтому завтра у тебя будет мало энергии, желаний и выполненных дел.

32. Ты слишком увлечена жизнью и решением задач окружающих людей, заботой о них. В твоей жизни тебя нет совсем или очень мало.

33. Ты получаешь много новостей и информации, не можешь держать ровное гармоничное состояние. Живешь на эмоциональных качелях.

34. Ты не знаешь законов эмоциональной гигиены. Не умеешь экологично освобождать себя от деструктивных чувств и эмоций без привлечения других людей.

35. Ты не берешь на себя ответственность за всё в твоей жизни. Ищешь виноватых.

36. Тебе сложно вставать по утрам или вообще не хочется этого делать.

37. Ты знаешь, что пришло время что-то сделать, но ты этого не делаешь и продолжаешь бояться.

Надолго остаешься в этом состоянии: хочу, но боюсь, – и приспосабливаешься к нему.

38. У тебя нет желаний.

39. Ты не умеешь говорить «нет» и не знаешь своих границ.