Путь к себе. Осознай свое счастье

К счастью можно прийти двумя путями. Первый путь – внешний. Приобретая лучшее жилище, лучшую одежду, более приятных друзей, мы можем в той или иной степени обрести счастье и удовлетворение. Второй путь – это путь духовного развития, и он позволяет достичь счастья внутреннего. Однако эти два подхода не равноценны. Внешнее счастье без внутреннего не может длиться долго. Если жизнь рисуется вам в чёрных красках, если вашему сердцу чего-то недостаёт, вы не будете счастливы, какой бы роскошью себя ни окружили. Но если вы достигли внутреннего спокойствия, то можете обрести счастье даже в самых тяжёлых условиях.

Далай-лама

С точки зрения йоги счастье – естественное состояние человека, свойство его природы. Однако в повседневной жизни истинное «Я» человека бывает скрыто под слоями привычного беспокойства. Это беспокойство можно преодолеть с помощью медитации, и тогда человеку откроется его истинное «Я», и он сможет испытать чувство глубокого счастья.

Физиология счастья тесно связана с так называемыми «гормонами счастья» – эндорфинами, серотонином и дофамином. Их синтез и круговорот в организме нарушаются при эндокринных, бактериальных и вирусных заболеваниях. Серотонин является нейромедиатором головного мозга, который вырабатывается в шишковидной железе человека. Если эндорфины влияют в основном на кратковременные состояния эйфории и радости, то серотонин, его регулярная выработка и процессы захвата в нейронах в большей степени создают фон счастья и долговременной удовлетворённости.

В позитивной психологии применяется следующая формула счастья: счастье = глубокое удовлетворение жизнью + максимум положительных эмоций + минимум негативных эмоций. Причём положительные эмоции связаны со счастьем в настоящий момент, а глубокое удовлетворение – со счастьем в долгосрочном периоде. Таким образом, счастье – это радость, которую мы ощущаем, когда стремимся раскрыть свой потенциал.

Согласно известному психологу Джону Готтману, успех и счастье во всех сферах жизни, в том числе в семейных отношениях, определяется осознанием своих эмоций и способностью справляться со своими чувствами. И это качество называют «эмоциональным интеллектом».

Экономисты и социологи, изучающие связь между счастьем и деньгами, отмечают, что на макроуровне жители богатых стран с высоким уровнем ВВП в среднем ощущают себя более счастливыми, чем жители бедных государств. Что касается микроуровня, то вывод большинства экономистов таков: счастье зависит от денег, но чем больше денег, тем меньше они на это счастье влияют.

Радует один неоспоримый факт – если о счастье рассуждают и философы, и ученые, и народные традиции, то, наверное, счастье есть! Значит, и я могу быть счастливой! Значит, и вы можете быть счастливым! Или мы уже счастливы?

Я сделала вывод, что счастье – это прежде всего самоощущение. В абсолютно одинаковых обстоятельствах один человек может быть безмерно счастлив, а другой чувствовать себя несчастливым.

Помню, как поступала в университет: полный зал абитуриентов, зачитывают списки поступивших. Дошла очередь до филфака, называют фамилии, девчонки выходят в строй к своим будущим одногруппницам. Такой символический путь от вчерашнего школьника к студенту-первокурснику. Поступившие радуются, нервно смеются, поздравляют друг друга, остальные находятся в нервном ожидании. Называют мою фамилию… и… я не испытываю того же бешеного восторга, той же безграничной радости, я не испытываю счастья… только разочарованно иду к своей группе.

Я подавала документы на разные факультеты (на всякий случай), но хотела поступить на психолога или на иняз, а приоритет (цифру 1) поставила на филолога, так как в списке он был выше. Думала, если по баллам пройду везде, то буду выбирать, оказалось немного не так. Ладно, думаю, сессию сдам и переведусь. А после первой сессии и переводиться не захотела. Такие вот неслучайные случайности.

Получается, то, что является счастьем для одного, не обязательно будет вызывать такие же эмоции у другого. Счастье – субъективно. Сами критерии счастья меняются в зависимости от возраста, социального статуса, положения и других внешних обстоятельств.

Счастье – не фотография в рамке, один раз повесил и любуешься. Каждый новый день – это новая возможность быть счастливым! Счастье живое, и у каждого оно своё.

Эдуард Асадов «Что такое счастье?»

Что же такое счастье?

Одни говорят: – Это страсти:

Карты, вино, увлеченья –

Все острые ощущенья.