Читаем Путь к своей душе полностью

Путь к своей душе

Второй блок – Сегодня я дал Миру:

Что сегодня вы «отдали» в Мир? Например, сделали искренний комплимент коллеге, оставили щедрые чаевые, подняли мусор и положили его в урну, помогли соседке открыть дверь подъезда- что хорошего сегодня мир получил от вас? Этот раздел мы заполняем полностью каждый день. Если он остался у вас пустым, то ручкой другого цвета, или карандашом на оставшихся строчках прописываем, а что мы могли бы сделать сегодня?

Третья часть– Благодарность людям

После того, как вы высказали благодарности в свой адрес, переходим к благодарностям людям, окружающим вас. Человек- существо социальное, мы живем в обществе, и постоянно коммуницируем с другими людьми лично, либо посредством иных способов. Люди ничем вам не обязаны, однако, вы получаете от них те или иные реакции, зачастую положительные. За что сегодня вы благодарны людям?

Четвертый раздел – Благодарность миру

После того, как вы высказали Благодарность людям, окружающим вас, мы переходим к благодарностям к Миру. Да, Мир постоянно открывает для нас новые возможности, но мы часто закрываемся от них, принимаем возможности за возможные неприятности.

Заполнение дневника лучше всего проводить вечером. Я рекомендую делать это за 20 минут до сна. По моим наблюдениям, это самый эффективный способ. Вы можете делать это в соответствии со своими предпочтениями, однако, максимальная эффективность от упражнений будет при именно таком подходе.

День 1 __________

Благодарность себе

Пример: Я благодарю себя за то, что выпила сегодня литр воды, как и планировала. Я благодарю себя за то, что весь день была в отличном настроении и не думала о грустном.

____________________________________________________________________