Путь к здоровью от Травинки

Новый метод питания

1. Салат из 5–6 видов овощей сырых, без уксуса и соли.

1. Овощные блюда готовить без картофеля и риса, есть без хлеба.

2. Хлеб, картофель и рис есть отдельным блюдом, как бы на десерт.

3. Следует ограничить следующие продукты: мясо, рыбу, яйца, белую муку и изделия из нее, сахар, соль (используйте морскую), молочные продукты (особенно соленую брынзу), консервы, кофе, черный чай, шоколад, жирное, уксус, кислые и недозрелые фрукты.

Полезные продукты: картофель, сельдерей, лук, пастернак, лук-порей, красная свекла, редис, репа, зеленая фасоль, салат, зеленый шпинат, молодая крапива, кукуруза, кислица и свежая капуста. Овощи употреблять преимущественно в сыром виде. Все овощи заготовлять на зиму без уксуса.

Соколечение в домашних условиях

Согласно современной биологической медицине, соколечение можно провести и в домашних условиях при употреблении соков и бульонов из плодов и овощей (по назначению врача). При легких, незначительных заболеваниях соколечение можно проводить и самостоятельно, но при тяжелых – только под наблюдением врача или специалиста, который уже проводил соколечение с другими больными.

Соколечение эффективно при следующих заболеваниях: ревматизме, артрите, камнях в желчном пузыре, астме, кожных заболеваниях, хронических запорах, сердечных заболеваниях, повышенном кровяном давлении, излишней полноте, неприятных ощущениях в почках, при заболевании простаты, при диабете (только под наблюдением врача), при нервных заболеваниях и бессоннице, при базедовой болезни, болезни Бехтерева.

• Перед началом соколечения 2–3 дня подготовки – питаться только сырыми овощами и фруктами. Сделать клизмы: сначала – с 500 мл воды, после нее – 1500 мл, так называемую двойную клизму. Соблюдайте строго правило: при употреблении пищи ешьте только овощи и фрукты. При соколечении можно употреблять и соки из овощей и фруктов, разбавленные на 50 % кипяченой водой.

•  Овощной бульон Алма Нисен – «шведская» методика. 1 кг неочищенного картофеля хорошо вымыть и нарезать на тонкие кусочки, 1 головка лука, 1 головка лука-порея или 5–6 морковин, полпучка петрушки или ее корней, полпучка листьев сельдерея или его корней. Овощи складывают в кастрюлю, заливают 3 литрами воды и варят на маленьком огне в течение одного часа. Бульон процедить и пить по 2–3 литра в день. Еще необходимо съедать по 8–10 небольших зубчиков чеснока с кусочками яблока (чтобы смягчить остроту) 2–3 раза в день.

Во время соколечения полезно утром делать клизму. Во время соколечения, если бывает изжога, нужно пить отвар льняного семени.

Выход из соколечения:

Первый день: утром – 1 яблоко, на обед – овощной бульон и маленькую тарелку салата из овощей (в зависимости от сезона).

Второй день: утром – 2 яблока или какой-либо другой плод. На обед – салат из овощей без соли, после обеда 2 яблока и бульон.

Третий день: то же, что и на второй день, с добавлением на завтрак 1 чашки кефира и нескольких орехов. Увеличить в обед количество салата и добавить 1 вареную или печеную картофелину. На ужин – добавить 1 кусочек черного хлеба с маслом и брынзой.

Четвертый день: начните питаться нормально. Придерживайтесь плодоовощной диеты.

При соколечении более 10 дней на каждые 4 дня увеличивается на 1 день выход.

Чтобы сон был крепче

Предположим, не спится вам, и все тут! Бывает такое, особенно у людей так называемого продвинутого возраста, то есть вопрос касается нас с вами, милые мои бабушки.

• Итак, не можете уснуть. Пойдите на кухню, а там на полочке в настенном шкафу стоит баночка плотно закрытая, а в ней вырытый нынешней осенью валериановый корень. Нюхните поочередно одной и другой ноздрей (одна ноздря у вас зажата пальцем, а другая нюхает) корешок тот целебный и ложитесь, закройте ваши глазыньки и вспомните, как вы возле канавки, что рядом с лесом на вашей даче или в каком-то пригороде, рыли-вырывали его, валериановый корень, как сушили его в тенечке на ветерочке-сквознячке, как привезли его в город и ваша кошка Мурка как-то особенно ласково терлась о ваши ноги, в глаза ваши все заглядывала, словно вы рыбу ей привезли, до которой она большая охотница.