Путь каратэ – от ученика до Мастера. Том 3

Упражнение 2. Сядьте на пол "по-турецки", вытянув левую руку вперед, как бы хватая вертикальный шест. Снизу подведите правую руку и обхватите тыльную часть левой ладони, сделав пальцами "замок". Обе ладони "смотрят" вправо. На вдохе – поднять обе руке до 60 от горизонтали. На выдохе – опустить руки, не сгибая локти. Выполнять при глубоком дыхании 3-4 минуты, в конце на вдохе руки вытянуть вверх и расслабиться.

Упражнение 3. Продолжая сидеть в той же позе, вытяните обе руки параллельно полу вперед, чтобы ладони "смотрели" друг на друга на расстоянии 15 см. На вдохе – отвести руки назад, на выдохе – вернуться в исходное положение. Глубоко дыша, выполнять в течение 3-4 минут.

Добавим к этому, что время выполнения упражнений можно увеличить до 7,5 мин. на каждую сторону для упр. 1 и до 15 мин. – для упр. 2 и 3. Этот комплекс даст вашим рукам силу, необходимую для защиты от внешних энергетических воздействий.

Для подготовки к овладению энергетическими ударами, воспользуйтесь следующими упражнениями.

На глубоком вдохе, подняв обе руки вверх и в стороны, сделайте небольшую паузу, а затем, предельно напрягая мышцы живота, груди и плечевого пояса, выдохните воздух через сжатые губы, медленно спуская руки вниз к ребрам. Энергия ЦИ вместе с воздухом проникает в верхнюю часть тела, но в головной чакре (вишудха) перехватывается и, не вытекая через рот, направляется в концентрированном виде в голову, в мозг, очищая его энергоструктуру. Повторить 5-6 раз.

Для более глубокого понимания процессов, происходящих внутри нашего организма в тесной взаимосвязи их с энергетической обстановкой окружающей среды на уровне тонких энергий, мы предлагаем вам проделать небольшой экскурс в эзотерический мир психических энергий и биополей, составляющих неотъемлемую часть человеческой сущности.

Итак, если душа есть совокупность четырех компонентов – трех видов ума (инстинктивный – подсознание, интеллектуальный – сознание, духовный – надсознание) и собственного "Я", то его энергетическое поле является энергетическим выражение самой души.

Согласно религиозных представлений древних учителей Востока, существует 13 планов проявления жизненной энергии человека, однако мы рассмотрим только 6, так как Высшие планы с 7 по 13 сгруппированы вместе под общим названием "Божественный разум" или "Божественное Сознание" и человеческий ум не в состоянии постичь их значение.

Из оставших шести планов (или тел) назовем следующие:

1-й – физический

Подобно Земле, физическая форма человека состоит из:

Плотного физического тела, состоящего из плотных, жидких и газообразных веществ.

Эфирного двойника – энергетической копии первого, который проникает собой плотную физическую форму (цвет – лиловато-серый).

Именно эфирный двойник, состоящий из четырех высших физических эфиров (электрического, пранического. светового и ментально-отражающего), называют "телом жизнеспособности", без которого физическая форма не может существовать; это как бы батарея для последней. Это образец, по которому построена физическая форма человека. В эфирном двойнике находятся психические силовые круговороты. Постоянно впитывая через вращающие чакры из космоса громадную психическую и духовную энергию ЦИ, эфирный двойник посылает эти силы к железам физического тела.

II-й – астральный (план желаний, эмоций)

Астральное тело состоит из более тонкой материи, чем тело эфирного двойника. Основной фон его излучений – голубовато-серый. Но окраска его в зависимости от переживаний меняется.

Астральный мир окружает и пронизывает землю и нас самих, хотя мы не ощущаем и не осязаем этого. Астральный мир ненамного отличен от физического плана и, в свою очередь, подразделяется на семь подпланов. Атомы астрального тела менее плотны, чем атомы физического и не подчиняются земному закону притяжения. В астрале свой особый закон тяготения. То же можно сказать о свете, который имеет иное свойство, чем физический. В астральном плане свет – лишь отражение рассеянного солнечного света. Его мягкое свечение не столь ослепительно, но ярче лунного света.

Такие понятия, как холод и тепло, пространство и время, день и ночь, зима и лето в астрале отсутствуют. Астральное тело есть орудие кармического сознания человека, обиталище всех его животных страстей, всех его желаний; это центр, где зарождается всякое ощущение.