Путь Рэйки

Но психотерапия – это только одна составляющая вашей работы. При излечении от вредных привычек ее, как правило, бывает недостаточно. Большую помощь дает Рэйки, а также сеансы, о которых я пишу в девятой главе. Кроме того, пациент пьет в это время большое количество заряженной воды. Вода и целительная энергия оказывают сильное воздействие на организм: очищают его, устраняют психологическую и физиологическую зависимости, укрепляют организм. Многие пациенты уже после первого сеанса бросают курить, чувствуют отвращение к алкоголю и значительное снижение аппетита. Кроме того, улучшается их общее самочувствие и настроение. У пациента появляется уверенность в полном избавлении от своей зависимости. Количество сеансов связано с тем, какой зависимостью страдает человек, и от прикладываемых им усилий. Работа с каждой из вредных привычек имеет свои особенности, которые и будут далее рассмотрены.

Едим, чтобы жить, а не живем, чтобы есть

Одной из тяжелых вредных привычек является пристрастие к еде, которое ведет к перееданию. Переедание – это такая же проблема, как и пьянство. У человека вырабатывается физиологическая и психологическая зависимость от еды.

Излишний вес – это не только эстетическая проблема. Это еще и большая нагрузка на весь организм. Большинство полных людей страдают от гипертонии и ишемической болезни сердца, аллергии, от заболеваний опорно-двигательного аппарата и органов пищеварения.

Привычка к перееданию может сформироваться еще в детстве, когда родители «закармливают» свое чадо, приучают его к обильной еде, в которой преобладают жиры и углеводы. У других людей такие привычки формируются в уже зрелом возрасте: невозможно отказаться от вкусного и обильного обеда, приготовленного женой.

Часто причиной переедания бывают психологические проблемы: одиночество, невнимание со стороны близких, недостаток положительных эмоций и др. Человек пытается компенсировать свою неудовлетворенность жизнью удовольствием от еды.

К сожалению, во многих случаях человек не может сам справиться с привычкой к перееданию. Ему нужна помощь целителя.

Работа с пациентом складывается из двух составляющих: психотерапии и сеансов. В психотерапии главная задача – пациент не должен смотреть на пищу как на источник удовольствия. Каждый прием пищи должен стать осознанным. Я рассказываю пациенту, что природа заложила в мозг человека своеобразный центр удовольствия, связанный с едой. Это было необходимо на этапе эволюции для выживания человечества как вида. Но сейчас в этом нет необходимости. Мы говорим о том, что управлять питанием человека должен разум, а не привычки и импульсы от центра удовольствия. Что человек не должен делать из еды культ и искать оправданий своему перееданию [57] .

Я рекомендую пациентам пересмотреть свой рацион и исключить из него в первую очередь углеводы и жиры. Оставить можно совсем немного отварного нежирного мяса или рыбы, овощи, лучше сырые, соки и немного обезжиренных кисломолочных продуктов. Очень часто такая пища кажется человеку невкусной. Тем лучше – значит, он меньше съест.

Многие переедающие люди привыкли к режиму питания, при котором они прекращают есть только тогда, когда пища уже почти «торчит из пищевода». Через некоторое время, как только в животе освобождается немного места, человек снова принимается за еду. Режим питания должен быть полностью противоположным. Человек должен есть только тогда, когда его живот полностью пустой, и организму требуется пополнение энергии. Только в этом случае ему можно дать совсем немного еды. При такой системе питания нет проблем с пищеварением, не бывает запоров и не набирается вес. Человек хорошо, легко себя чувствует, подвижен.

Наш организм разумный. Я научила свою пациентку разговаривать со своим животом, когда она ощущает голод. В этих случаях женщина показывает на свои жировые складки и объясняет животу, что он не должен требовать пищи, что в организме и так достаточно запасов. Почти всегда такой разговор помогает.

Кроме того, я даю своим пациентам ряд правил, которые помогают им изменить стереотипы своего поведения.

• Не ешь, когда ты не голоден.

• Не ешь впрок.

• Не ешь за компанию.

• Не доедай.

• Проще не откусить от пирожного, чем, откусив, не доесть.

• Ешь медленно. Перед каждой ложкой задай себе вопрос: «Так ли я голоден, чтобы съесть эту ложку еды?»

• Если твой живот требует «слона», обмани его: дай морковку. Моя пациентка поделилась опытом: она стала есть чайной ложкой. И почувствовала, что наедается, съедая лишь одну четверть прежней порции.