Путь Ци. Энергия жизни в вашем теле. Упражнения и медитации

Умение сохранять равновесие – это и искусство, и наука. Пользуйтесь перечнями и таблицами, но не увязайте в них. Считайте их частью куда большего целого. Обращайте внимание, когда один аспект начинает усиливаться или доминировать, а другой – слабеть из-за небрежения. Выстраивайте свои способности не торопясь и последовательно, следите за всеми деталями своего «колеса жизни». Проверяйте состояние и ступицы, и каждой спицы, и тогда колесо жизни будет отлично вращаться. Используйте дыхание и разум, развивайте осознанность и двигайтесь вперед с легкостью и готовностью через все чудеса и дары жизни. Пусть сама Ци благосклонно ведет вас вперед своим путем.

Честно говоря, о «ступице» в этой книге речь практически не шла, ее целью было, скорее, пробудить в вас осознание и понимание жизни как колеса с множеством спиц. Теперь осталось выучиться искусству видеть и «ступицу», то есть центр этого колеса. Приближаясь к объединяющей спицы центральной силе, вы попадаете в область изучения самой Ци, самой жизненной силы, которая вдыхает жизнь во все функции тела, души и духа и управляет ими. Надеюсь, вы перенесете эту осознанность в свою работу. И поэтому я подхожу к концу этой книги с итоговым напутствием: продолжайте стремиться к осознанию целого. За отдельными деревьями не упускайте из виду лес, но умейте с почтением и любовью по одному дереву распознать могущество и здоровье всего леса.

Ключами для этого являются цигун, шиацу, дыхание и медитация. После всех занятий и исследований успокойте ум, с любовью соединитесь с духом и по достоинству оцените огромный поток жизни. Говорят, что ум руководит Ци, но что руководит умом? Классики отвечают решительно: «Умом руководит дух». Научитесь позволять духу руководить вами, и Ци вашей жизни будет свободно и легко течь по всем аспектам вашего существа.

Ну и в конце всего этого исследования мне кажется весьма уместным привести вас к отправной точке – любви. С любовью к жизни, любовью к энергии, к обучению и к тонким и сложным проявлениям Ци вы будете пробуждаться изнутри, испытывая истинное и глубокое родство со всем сущим. Так вы познаете свой собственный, проходящий через ваше сердце, путь Ци.

Рекомендуемые источники

Приглашение к дальнейшему изучению

Если моя книга вас заинтересовала, приглашаю поучиться еще. Я составляю библиотеку трудов, связанных с Heartmind бодиворк-философией, жизненных и лечебных установок. Я также веду постоянные учебные программы по всему миру, чтобы донести эти идеи до тех, кто в них нуждается. Мы ищем преданных людей, которые чувствуют призвание развивать свои навыки и способности. Обращайтесь в мой институт через приведенные ниже веб-сайты и уточняйте, как вы можете продолжить обучение и практику. www.matthewsweigart.comwww.heartmindbodywork.com

Цветная таблица специальных поз и функций меридионального цигуна

А на этом сайте вы найдете цветную настенную таблицу, которая даст вам наглядное представление о двенадцати главных каналах и суточном цикле меридионального потока энергии, изображенного в виде красивого цветка лотоса, похожего на колесо. Включены также основные точки, шесть степеней Ци, основные черты характера, колесо пяти элементов и диагностические области передней части тела и на спине по системе мастера Масунаге.

www.matthewsweigart.com/products-page/charts/heartmind-шиацу-chart/

Видеокурс постукивания по меридианам

Онлайн-видеокурс состоит из семи очень плотных уроков, по полчаса каждый, общей продолжительностью три с половиной часа. Он продемонстрирует вам полную последовательность постукивания по всем двенадцати главным меридианам.

www.matthewsweigart.com/products-page/dvds/meridian-tapping

Видеокурс особых поз меридионального цигуна

Этот двенадцатичасовой онлайн-видеокурс даст вам всестороннюю подготовку по особым позам меридионального цигуна и продемонстрирует все разминки, классические движения и специальные позы для меридианов, а также объяснит их значение.

www.matthewsweigart.com/products-page/dvds/meridians – 12-qigong-teacher-training-level-1 – dvd-set/

DVD гармонизации неба и земли

Этот полноформатный DVD содержит шестьдесят пять минут красивого видеоряда по основным методам культивирования Ци, а также полного обзора практики Heartmind шиацу и бодиворк-терапии. Предназначенные для начального, среднего, продвинутого и суперпродвинутого уровня методы демонстрируют вам полный охват Heartmind-шиацу и азиатской бодиворк-терапии.

www.matthewsweigart.com/products-page/dvds/

harmonizing-heaven-and-earth-dvd/