Путь высшего наслаждения

Неважно, что мы едим, важно, что мы думаем об этом. Ответная реакция в теле реализуется в соответствии с программой, заданной мыслью: если мы считаем, что продукт несет вред, значит, так и будет! Если мы питаемся в позитиве и радости, значит, ничего, кроме пользы, такое питание нам доставить не может! Кушайте все осознанно, обдуманно, с радостью, благодарностью и позитивом! И продукты вам будут приносить только пользу. Они станут лечебными, если вы так решите!

ИСТОРИЯ ИЗ ЖИЗНИ

Вся моя молодость прошла в сидении на диетах, следовании принципам раздельного питания и голоданиях. Не существует диеты, которой бы я не попробовала. Начинала я с разгрузочных дней: кефирных, яблочных и прочих. Окрыленная первыми полученными результатами, я решила закрепить эффект: сначала вегетарианством, затем раздельным питанием, а впоследствии докатилась и до голодания по Брэггу. Кстати, все это мне давалось очень легко. Мне казалось, что чувствую я себя великолепно. Вот только иногда почему-то не могла встать с постели, чтобы пойти в школу. А если туда все-таки приходила, то падала на уроках в обмороки. А так было все великолепно: я худела и худела! Затем прекратились месячные, и их не было 9 месяцев! К тому времени я весила 60 кг после исходных 90 кг.

Самым ужасным испытанием для меня оказалось дробное питание. Это когда съел один сырник, и ждешь, когда пройдет 2 часа, чтобы съесть второй. И так целый день проходил в ожидании еды! Результаты потрясающие: вес удерживается на низких отметках! А голова где? Однажды я все-таки не выдержала режима дробного питания и сорвалась в истерику. Я рыдала от безысходности. Мама меня успокаивала и говорила: «Да брось ты все это! Хочешь, я тебе курочку приготовлю?» Но я всегда была перфекционисткой – доводила все до конца! Слава богу, что не до летального. Лишь через несколько лет, когда я разобралась в корне своих проблем и забросила диеты, выяснилось, что сладкое я вообще не люблю.

Запреты загоняют человека в угол. Все, чего нельзя, почему-то особенно хочется. Диетологи запрещают есть торт на ночь. А вы попробуйте отменить запрет и сделать это: день, два поедите, а на третий вам надоест, и вы просто пойдете спать, попив чая без торта. Я проверяла! Организм – это саморегулирующаяся система. У него отсутствует потребность поглощать все подряд в безумных количествах. Это желание насаждается запретами. И получается парадокс: запрет приводит к увеличению потребности.

От природы в нас заложена разумная потребность в еде, только надо суметь услышать себя. Направьте в себя свой внутренний взор и посмотрите, что нужно лично вам конкретно сейчас: может, вас спасет вот этот маленький кусочек шоколадки или вон тот поджаристый кусок мяса? Это можете решить лично вы, только надо научиться прислушиваться к своим внутренним желаниям, а не к комплексам, навеянным ограничениями.

Как выйти из этого замкнутого круга? Да «натрескаться» наконец-то того, чего вам так хочется! Запрещаете – хочется вдвойне; разрешите – быстро надоест. Так можно разобраться последовательно со всеми продуктами. Метод работает – я проверяла!