Путешествие со скоростью любви

Каждый день в течение как минимум недели обращайтесь хотя бы к одному человеку с просьбой о помощи. Это может быть все что угодно — попросите придержать дверь, купить вам чашку кофе по дороге, отвезти вас в аэропорт, что-нибудь разъяснить и так далее. Прося о помощи, не нужно чувствовать себя виноватым и бесконечно извиняться, вряд ли человеку придется идти на большие жертвы. Хватит простой фразы «Извините, пожалуйста, вы не могли бы мне помочь?». Обратите внимание, насколько трудно или легко вам это говорить.

Большинство людей с радостью вам помогут, но никто не захочет слушать долгие печальные истории, сопровождающие подобные просьбы. Например, вы просите кого-то поднести к машине тяжелые сумки с продуктами, но не стоит выкладывать душераздирающие подробности недавно перенесенной операции в качестве пояснения, почему вы сами не можете этого сделать. Кто-то согласился вас подвезти? Оставьте при себе рассказ о болезненной шишке на большом пальце левой ноги и о том, как вам тяжело ходить.

Будьте внимательны и просите помочь только тех, кто действительно может это сделать, и не трогайте людей, которые сами нуждаются в помощи.

Допустим, я бы могла попросить соседку присмотреть за собакой, но я бы не пыталась взять у нее денег в долг. С первой задачей она легко справится, а со второй — нет.

Будьте готовы к тому, что кто-то откажет вам в помощи, но не принимайте это на свой счет.

Иногда человек просто не в состоянии сделать то, о чем его просят, по неизвестным вам причинам, поэтому спокойно принимайте отрицательный ответ и не обижайтесь. Цель данной практики — обрести больше уверенности и не бояться просить, когда это необходимо, а не переносить в одиночку трудности, проявляя ненужный героизм. Помните, в основном люди охотно помогают и с удовольствием воспользуются такой возможностью. Предоставьте ее им. Это принесет пользу и вам, и им.

Уроки летного мастерства для продвинутых

Добрый самаритянин

На этой неделе играйте роль «доброго самаритянина». Настройте глаза и уши, проявляйте внимание, ищите ситуации, где вы монете помочь своим спутникам. Придержите дверь, пропуская вперед пожилого человека, донесите сумки с продуктами для соседки от машины до квартиры, помогите молодой маме справиться с коляской или переведите слепого человека через дорогу.

Не обязательно делать нечто великое, требующее особых усилий, пусть это будет акт искреннего служения — улыбнитесь человеку, идущему навстречу, будьте дружелюбны и терпеливы в отношении человека, стоящего впереди нас в очереди в супермаркете, разъясните подробно, что от него требуется, студенту-иностранцу, который проходит практику в вашем офисе. Помните, мы все движемся вместе, и даже небольшие услуги делают путешествие намного легче и приятнее для всех.

Тайная фея

Примерив на себя роль «доброго самаритянина», пойдите дальше в этом направлении и ежедневно в течение недели совершайте анонимный акт бескорыстного служения. Составляющей такого действия, безусловно, является ваше позитивное состояние, ощущение внутреннего подъема. А интриги добавляет анонимность. Например, проезжая через пропускной пункт перед платным участком дороги, заплатите за себя и за следующий автомобиль. Оставьте корзиночку с гостинцами перед дверью дома пожилого человека. Пошлите букет цветов человеку, которому они могут поднять настроение. Подберите мусор с земли, оставьте достаточно места на автостоянке, чтобы рядом с вашей смогла поместиться еще одна машина, или, выгрузив продукты из тележки, отвезите ее в специальный отсек супермаркета. Пожертвуйте деньги, продукты или одежду для местной благотворительной организации. Проявите смекалку и получите удовольствие от роли доброй феи. Не говорите никому о том, что вы сделали. Просто держите эти факты у себя в сердце и наслаждайтесь ощущением вибраций, которые поднимают вас в поток.

Отложенные благодарственные записки

Отправляйтесь в магазин канцелярских товаров и подберите дюжину благодарственных открыток или красивую бумагу для записей. Потом зайдите в уютное кафе и устройтесь поудобнее. Закажите любимый напиток и напишите от руки двенадцать благодарственных записок людям, которые вам чем-то помогли в жизни. Эти послания могут быть адресованы не только тем, кто оказал вам нужную услугу недавно. Вы можете поблагодарить того, кому когда-то не успели сказать «спасибо». Опишите, как вам помог этот человек и что в вашей жизни после этого изменилось.