Путешествие в прошлое

Найдите укромный уголок, чтобы в нем находились только вы, и никто вас не отвлекал от занятия.

Отключите телефон и уберите все предметы, которые могут вас отвлекать.

Приглушите свет, сделав его не таким ярким.

Закройте глаза, постарайтесь посмотреть ими «до конца» вверх и «до конца» вниз.

Закройте глаза, постарайтесь посмотреть ими «до конца» вправо и «до конца» влево.

Выполните упражнение, не напрягаясь, восемь — двенадцать раз.

С закрытыми глазами, очень медленно, обрисуйте глазными яблоками круг по часовой стрелке.

С закрытыми глазами, очень медленно, обрисуйте глазными яблоками круг против часовой стрелки.

Мысленно посмотрите прямо перед собой, потом как бы в центр, в самую середину своей головы, в конце — посмотрите назад.

Продолжайте сидеть (лежать) с закрытыми глазами еще десять — пятнадцать минут. Почувствуйте ваше тело.

Лучше всего упражнение «увидеть глазами» выполнять утром или в первой половине дня.

Упражнение «Смотрим кожей»

Перед тем как приступить к упражнению, сделайте биоэнергоподзарядку своего организма и выполните упражнение по самовнушению: «Я легко, свободно, без труда смогу ощущать цвет квадрата. Все температурные перепады будут восприняты ладонью моей руки, а мозг автоматически выдаст мне готовый результат». Лучше начать тренировки с обыкновенными квадратами.

Вырежьте из картона или бумаги три разноцветных квадрата (белый, черный, красный).

Положите белый и черный квадрат рядом.

Закройте глаза и расслабьте ладонь правой руки.

Поднимите ладонь на высоту восемь сантиметров над квадратами.

Подержите ее над одним квадратом, затем резко переведите на другой квадрат.

Проанализируйте и сравните свои ощущения.

Над белым цветом вы почувствуете что-то сродни утренней прохлады. Над черным — слабое тепло.

Научитесь легко определять с закрытыми глазами эти ощущения и их взаимосвязь с цветом.

Запомните, как реагирует кожа вашей ладони на цвет.

Тренируйтесь на одном из узнаваемых цветов, попросив кого-нибудь, располагать тот или другой квадрат у вас под рукой.

Научившись безошибочно определять два цвета, добавьте к нему еще один — красный.

Расположите его под своей ладонью и постарайтесь в течение четырех-пяти минут, запомнить свои ощущения.

Закрепите их в архиве своей памяти. Можно использовать формулу самовнушения: «Я легко могу определить ладонью цвет, вспомнить ощущения руки, которое хранится в моей памяти, сравнить и дать точный ответ».

Способ развития ясновидения от гималайского Йога

Этот способ развития ясновидения получен от гималайского йога. Способ простой и необычайно эффективен. Глаза ваши, а именно их задняя часть, будут в этом упражнении психическим монитором, на котором будет отображаться все то, что вы захотите увидеть. Это могут быть и события из далекого прошлого или предстоящего будущего. Видения могут иметь непосредственное отношение как к вам, так и к другим людям.

Рекомендации перед выполнением основного упражнения:

Каждый день, после того как вы отправитесь спать и уже ляжете в постель, внимательно рассматиривайте внутренню сторону век: причудливые лини, всяческие разводы и «облака». С закрытыми глазами всматривайтесь в то, что видите перед собой, на своем психическом мониторе. Данное упражнение можете проводить в любое время, главное, чтобы вы в это время были спокойны и расслаблены и никуда не торопились.

Попробуйте освоить состояние полной неподвижности. Когда тело полностью неподвижно, начинается движение энергии. Энергия течет по силовым линиям тела к головному мозгу и воздействует на нервные центры, отвечающие за паранормальное восприятие действительной реальности. Чтобы лучше освоить состояние полной неподвижности сядьте в удобное кресло или лягте на кровать. Спина должна быть выпрямлена, голова лежать без подушки. Полностью расслабьтесь.

Научитесь контролировать мускулатуру тела. Не разрешайте себе ни малейшего движения даже самыми маленькими участками тела. Сохраняйте полную неподвижность, пусть работает только ваше дыхание, и не двигается ни одна мышца. Осуществляйте контроль за всем, но без лишнего напряжения. Ваше тело расслаблено, неподвижно и вы совершенно спокойны. Для первого раза будет достаточно нескольких минут, затем каждый день, время можно немного увеличивать. Помните, что настойчивость и терпение есть залог успеха в любом начинании.

Упражнение «Гипнографические образы»

Сядьте, войдите в состояние полной неподвижности. Единственное движенеие — это ваше дыхание.

Полностью расслабьтесь, успокойтесь, выровняйте дыхание и закройте глаза.

Внимательно рассматривайте все, что видите на обратной стороне век (гипнографические образы).

Теперь смотрите вперед так, будто вы сидите в кинотеатре и ждете просмотра фильма, глядя на пустой экран.

На вашем экране появляются размытые и неясные линии, разводы, нежные формы.

Внимательно отслеживайте все формы и каждое движение, которое возникает перед вашими глазами.