Путешествия без турагентств

Никакого полиэстра под такой климат — только тонкий хлопок. На ноги сандалии или тапочки. На голову шляпа. Изо дня вдень вы будете носить примерно следующее — шорты (юбка) и майка, сверху тонкая рубашка, чтобы не обгореть. На открытые части тела — крем от солнца. На голове панама, на глазах очки. Иного не требуется. В рюкзаке все это занимает минимум места, а для вашего тела этого более чем достаточно. Обеспечили себе комфорт физический и вперед, к приключениям!

Аптечка. Обязательный пункт экипировки. Отсутствие или наличие необходимых медицинских препаратов значительным образом усложнят или облегчат вашу жизнь, если вы вдруг заболеете, а поблизости не будет ни только доктора, но и аптеки. Что чаще всего берут с собой:

1) лекарства, которые вы принимаете регулярно или которые вам часто требуются, если есть склонность, например, к головной боли, аллергии, ангине, геморрою, воспалению суставов, гипертонии, бронхиальной астме, отиту или еще чему. Берите на полный курс приема. Если лекарство рецептурное, возьмите с собой рецепт;

2) парацетамол, витамин С;

3) анальгетик (анальгин, баралгин, тампалгин);

4) спазмолитик (но-шпа, она же дротаверин);

5) ципрофлоксацин (именно этот антибиотик выписывают врачи в ЮВА, т. к. он хорошо работает против местных враждебных бактерий);

6) если едете в местность, где малярия, узнавайте, какой именно штамм, и берите соответствующие таблетки. Если там малярия «черная» или существуют иные возможности серьезно заболеть, подумайте, ехать или нет, проконсультируйтесь с врачом, сделайте прививки;

7) мезим-форте или иные ферменты для кишечника, если ваш организм запротивится местной пище или после обильного приема оной;

8) метронидазол (против враждебных простейших организмов, вызывающих диарею), лоперамид (останавливает диарею, но не увлекайтесь, иначе придется пить слабительное позже);

9) активированный уголь;

10) маленький дорожный (электронный) термометр;

11) альбуцид для глаз, ушные капли с левомитицином, рассасывающиеся таблетки от ангины (именно таблетки, а не конфеты с антибактериальным средством);

12) на всякий случай, валидол и нитроглицерин, валерьянку тоже можно захватить;

13) пантенол (отожогов);

14) при аллергии на укусы насекомых — крем с гидрокортизоном;

15) наш 10 %-й йод, местный 3 %-й йод, 70 %-й алкоголь (у нас не продается, но можно купить в ЮВА);

16) хлоргексидин как противомикробное средство для обработки царапин или грязных рук, его удобно перелить во флакон с пульверизатором и носить в дорожной сумке (минимум два-три пластмассовых флакона);

17) бактерицидный пластырь — много и разного размера, пара стерильных бинтов, стерильная вата (количество всего увеличить в три раза, если в программе серфинг, треккинг по горной местности, мотоцикл и т. п.);

18) солкосерил гель (помогает быстрее зажить ранам и царапинам);

19) марганцовка, как старое проверенное средство;

20) противогрибковый крем, например, клотримазол. Если есть склонность к грибковым заболеваниям, лучше взять несколько тюбиков разных по составу и спектру действия;

21) крем или лосьон с пермитрином от вшей и постельных клещей;

22) немного пищевой соды (женщинам, чтобы делать щелочной раствор, если вдруг цистит);

23) ножницы и пинцет;

24) при вирусных заболеваниях с высокой температурой помогут регидрон или оралит (растворяются вводе). Если будете брать иные противовирусные препараты, прочитайте инструкцию, чтобы в составе не было псевдоэфедрина (у таможни возникнут вопросы, ведущие к неприятностям);

25) презервативы. Если сильно приспичит и появится оказия, которой можно верить.

Рассортируйте аптечку по трем-четырем маленьким целлофановым пакетам с застежкой по принципу «антипростудное», «антибактериальное», «прочее», сложите в один побольше, лучше тоже с застежкой или в косметичку на молнии. Не распихивайте по разным углам в рюкзаке. Если понадобится, будете искать, нервничать, добавите себе ненужной симптоматики при заболевании[14].

Не забывайте, что в так называемых развитых странах без рецепта доктора вы купите разве что парацетамол. В других странах можно купить все, что угодно, но только из того, что есть в наличии. Зависит наличие не только от количества и качества аптек, но и от того, какая система медицинских знаний принята в стране. Поэтому все необходимое возите с собой и при использовании запас пополняйте.