Работа с энергетическим телом

Как я уже говорил раньше, лучший способ научиться работе с энергией – практиковать работу с энергией. В этой главе вы найдете самые разнообразные техники для стимуляции разных частей энергетического тела, для накопления энергии и для выполнения энергетических циклов. Предложенные упражнения желательно выполнять в том же порядке, в каком они представлены. Если вы делаете любое из упражнений в течение нескольких минут и не испытываете никаких ощущений, переходите к следующему. Хотя в большинстве случаев ощущения движения энергии вполне очевидны, на начальном этапе некоторые из них могут ощущаться довольно слабо. Полное отсутствие ощущений –большая редкость. Если даже после нескольких сеансов работы с энергией у вас не возникло никаких ощущений, это может указывать на блоки в энергетическом теле или на пассивность тех его частей, над которыми вы работали. В этой ситуации продолжайте выполнять упражнения настолько усердно, насколько это возможно. Упражнения для работы с энергией, представленные дальше в этой книге, служат как раз для активации неподатливых участков энергетического тела и для избавления от блоков. Горячий душ или ванна помогут сделать физическое тело чувствительнее к движению энергии и даже вызвать более сильный поток энергии. Еще более полезным будет, если вы примете холодный душ и тщательно потрете тело мягкой мочалкой. В случае нечувствительности к движению энергии обязательно воспользуйтесь этими способами. Когда посредством многократных повторений упражнения вы добиваетесь отчетливого ощущения энергии, то очень скоро начинаете по инерции чувствовать ее движение, даже закончив сознательную работу. С одной стороны, этот естественный феномен значительно облегчает работу с энергией. Но с другой – он может стать причиной замыкания точки телесного осознания на определенной области или на каком-то действии. Это явление бывает весьма кстати, если вы, к примеру, занимаетесь самоисцелением и желаете, чтобы процесс продолжился после того, как вы заснете. Но это же может вызывать у вас раздрание, когда вам захочется переключиться на другую зону и поработать с ней. Если у вас возникли подобные трудности, постарайтесь переключить внимание на поглаживание рук и ног, и делайте это, пока проблема не исчезнет.

ТЕХНИКИ ТАКТИЛЬНОГО ВООБРАЖЕНИЯ

Техники тактильного воображения, с которыми вы познакомитесь ниже, используются самыми разными способами для стимуляции энергетического тела и энергоцентров. Но, выполняя любое из этих упражнений, помните о золотом правиле энергетической работы: если ощущения становятся излишне интенсивными, болезненными или тревожными, сразу же прекращайте работу. Придите в себя и отдохните немного, пока неприятные, беспокоящие ощущения не уйдут. Затем возвращайтесь к работе с энергией, но выполняйте действия немного мягче. Не пренебрегайте этим правилом – оно помогает избежать большинства возможных проблем.

Энергетические шары

Энергетические шары, с которыми вы познакомились в предыдущей главе, станут неотъемлемой частью многих техник, представленных в этой и последующих главах. Просто представляйте, как энергетический шар формируется и двигается – так же, как было описано раньше. Энергетические шары могут перемещаться как внутри тела по всему его объему, так и за его пределами. Кроме того, энергетический шар можно увеличить или уменьшить, растянуть или сжать. Это делается для того, чтобы производить более сильную стимуляцию определенной зоны, или для пробивания и устранения энергетических блоков. Действие энергетических шаров можно также совместить с приемом, который я называю действие губкой. Это действие производится по объему всей конечности – в основном для усиления притока энергии. Оно используется также с техникой энергетических отскоков, которую я опишу ниже. Итак, чтобы выполнить совмещенное действие губкой и энергетическим шаром, представьте себе и постарайтесь почувствовать, как протаскивается вдоль вашей руки или ноги большой мокрый шар из губки. Ощутите, как он движется через плоть, сквозь мышцы и кости.

Действия кисточкой и помешивания

Для работы с энергией широко используются поглаживающие действия воображаемой кисточкой и круговые движения помешивания. Например, в упражнениях, в которых производилось поглаживание рук и ступней, мы пользовались как раз действием кисточкой. Что до действия помешивания, то оно используется в основном для прямой стимуляции первичных энергоцентров и для более глубокой стимуляции зон энергетического обмена.

Действие обертывания

Действие обертывания используется главным образом для стимуляции более крупных областей – например, пальца, предплечья или целой ноги. Кроме того, эта техника как нельзя лучше подходит для самоисцеления. Причем оборачивать ту или иную часть тела можно как с внешней стороны, так и внутри.

Действие разрывания