Работа с холодом. Путь внутреннего исцеления и преображения

Воздействие холодом на организм – древняя традиция, пришедшая к нам из давних времен. История купания в ледяной воде насчитывает не одну тысячу лет. Наши далекие предки, жившие в суровых условиях, были вынуждены преодолевать водные препятствия во время охоты, рыбалки, миграции. Поэтому детей с малого возраста готовили к таким испытаниям. Еще у древних скифов и славян был обычай окунать младенцев в ледяную воду, чтобы приучить ребенка к холодному климату.

Купание в проруби на крещенские морозы издревле и по сей день практикуется на Руси. Традиция окунаться в иордань на Крещение пришла с древних времен, она обусловлена религиозным христианским повествованием о жизни Христа, осуществлявшего крещение верующих в реке Иордан.

Закаливания и обливания были широко популярны в Советском Союзе, они стали частью массовой физической культуры и воспитания. Воздействие холодом – будь то вода или холодный воздух – оказывает общее оздоровительное воздействие на организм, стимулируя и укрепляя иммунную, нервную, сердечно-сосудистую системы. Также подобная практика развивает волевые качества, характер, учит преодолевать себя и свои страхи.

* * *

Но в любой традиции скрыт не только исторический, но и духовный смысл. Безусловно, работа с холодом – это духовная практика, она несет в себе сакральный элемент телесной аскезы, преодоление зоны комфорта нашего тела, дающее ему новые возможности. С давних времен люди, занимающиеся духовным поиском, практикуют телесные аскезы для укрепления собственной воли, увеличение силы своего намерения, переживания откровения или духовного озарения. Также эта практика служит прекрасным и мощным инструментом повышения энергетического потенциала за счет усиления циркуляции энергии ци (праны) по меридианам.

Рассмотрим эти и другие аспекты холодовых практик подробнее, чтобы понять, какое воздействие они оказывают на наше физическое тело, энергетическую оболочку, а также на ум и сознание. Холодовые практики – настоящая находка для тех, кто хочет улучшить здоровье, укрепить силу воли, увеличить энергетический потенциал своего тела, преодолеть страхи, поднять предел своих возможностей и расширить восприятие реальности, сдвинув «точку сборки».

Каждый раз, стоя перед прорубью, мы чувствуем волнение, но и одновременно бросаем вызов себе, своим возможностям. Мы смотрим в ледяную гладь воды словно в глубину себя – пугающую и одновременно манящую, хранящую тайны и огромный скрытый внутренний ресурс. Понять, что предел наших возможностей находится только у нас в голове, что мы способны на гораздо большее, чем даже можем себе представить, что тело – это уникальный биоэнергетический механизм с колоссальными ресурсами, что страх – это только иллюзия, преодолев который, мы выходим на новую точку своего роста, помогают практики работы с холодом.

Глава 1. Воздействие холода на организм

Физиологические основы воздействия холода на организм

В настоящее время проведено множество исследований, подтверждающих, что смена температурного режима может благотворно влиять на человеческий организм. Регулярное и систематическое воздействие холодом положительно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы за счет тренировки сосудов и служит хорошей профилактикой повышенного артериального давления.

Стоит отметить, что профилактическое температурное воздействие на организм можно проводить как с высокой, так и с низкой температурой, а также возможно воздействие разной физической среды. Существует множество способов закаливания, под которым мы понимаем повышение устойчивости организма к воздействию факторов внешней среды. Закаливание – важная часть физической культуры и реабилитационных мероприятий. Можно выделить следующие его виды.

• Аэротерапия – закаливание воздухом. Сюда относятся баня, сауна, воздушные ванны на свежем воздухе.

• Гелиотерапия – воздействие на организм прямых солнечных лучей.

• Гидротерапия – воздействие на организм водой. Такое закаливание включает следующие виды: обтирание, обливание, холодный и контрастный душ, моржевание.

О пользе аэротерапии для организма и ее детоксицирующих свойствах, в частности бани и сауны, уже было рассказано. В этой главе мы рассмотрим воздействие холодных температур на организм.