Радикальное Прощение: 25 практических применений. Новые способы решения проблем повседневной жизни

Вместе с тем Радикальное Прощение снимает вопрос о том, было ли вообще надругательство. Многие люди переживают то, что мы называем флешбэками, или спонтанными воспоминаниями о случаях жестокого обращения, перенесенных в раннем детстве. Это дает основание тем людям, не желающим верить в то, что над человеком было совершено насилие, поставить его слова под сомнение. Они могут сказать, что психотерапевт, который сам имеет неразрешенные проблемы, связанные с пережитым насилием, переносит свою энергию на клиента или что это воспоминания о прошлой жизни или проявления коллективного бессознательного.

Но когда мы имеем дело с Радикальным Прощением, все это не имеет значения. Каким бы ни был источник энергетического поля, оно исчезло. Теперь человек может спокойно жить дальше, никому не предъявляются обвинения, ложные или обоснованные, а вероятность исцеления взаимоотношений становится весьма высокой. От программы снижения веса, основанной на Радикальном Прощении, все только выигрывают. Эта программа поможет вам:

1. Выяснить, почему у вас образуется избыточный жир и какая история этому способствует.

2. Распознать потребность вашего тела в лишнем весе.

3. Простить тех, из-за кого возникла эта потребность.

4. Сбросить вес, который станет уже ненужным.

5. Полюбить себя и свое новое тело.

Материалы для этого применения

(Подробнее см. в приложении 1, «Ресурсы», или на сайте www.radicalforgiveness.com.)

Книга: «Радикальное Проявление»

Онлайновая программа: «Радикальное похудение»

Применение 6 Как сдерживать перфекционизм, предотвращать синдром хронической усталости и найти в себе «внутреннего разгильдяя»

Перфекционисты одержимы не совершенством. Они одержимы несовершенством. Они все время ищут изъяны и неизменно находят их, когда дело касается их самих или их работы.

Вас, возможно, удивит то, что я собираюсь обсуждать синдром хронической усталости (СХУ) в контексте перфекционизма. Что ж, позвольте объясниться. Должен признать, что научные подтверждения причинно-следственной связи между этими двумя явлениями мне неизвестны. Но исходя из многолетнего опыта проведения семинаров по Радикальному Прощению я могу утверждать, что по меньшей мере 95 % людей, страдавших СХУ, страдали и перфекционизмом. Игнорировать это обстоятельство становится все труднее.

Относительно возможных причин СХУ существует ряд медицинских теорий, но все они кажутся малоубедительными, а то и явно ошибочны. Люди склонны причислять СХУ к обширному ряду прочих аутоиммунных заболеваний. В прошлом высказывалось предположение о связи между СХУ и вирусом Эпштейна – Барр, одной из разновидностей вируса герпеса, который также вызывает у людей – и у меня в том числе – мононуклеоз, или моноцитарную ангину. В шесть или семь лет я перенес тяжелую форму этого заболевания и едва не умер.

Словом, если вас так уж интересуют медицинские причины СХУ, то предлагаю вам обратиться к специальной литературе, хотя сомневаюсь, что вы найдете упоминания о случаях этой болезни у людей, склонных к перфекционизму. Тем не менее, опираясь на собственные наблюдения, я настаиваю на том, что связь действительно существует. И если среди читателей есть те, кому нравится проводить научные изыскания и кто готов осуществить статистическое исследование для доказательства моей точки зрения, я бы с удовольствием их выслушал.

Но на самом деле не важно, вызывает ли перфекционизм СХУ или нет. Важно то, что мы предлагаем людям средство освобождения от невроза иррационального перфекционизма, который служит причиной сильного стресса и неудовлетворенности. А если заодно снизится риск заболеть СХУ – тем лучше.

Здесь я, видимо, должен провести черту между перфекционистом-невротиком и человеком, устанавливающим для себя невероятно высокую планку там, где для него это действительно важно. Нет ничего плохого в стремлении сделать дело по-настоящему хорошо, насколько это в твоих силах. Искусного художника, создающего прекрасное произведение, или выдающегося теннисиста можно считать перфекционистами, но их перфекционизм не невротической природы.

Невроз начинается тогда, когда индивид стремится делать безукоризненно абсолютно все, даже если в этом нет ни малейшей необходимости. Более того, его усилия бывают контрпродуктивными. Несовершенный результат вызывает в нем чувство опустошенности, такой человек вечно не удовлетворен.