Раненое детство. Как помочь своему «внутреннему ребенку»

Вспомните себя в его возрасте, и вам многое станет ясно. И в дальнейшем почаще вспоминайте себя в детстве, когда вам надо понять своего ребенка. Так вот, он, малыш, в момент такого оживленного общения взрослых желает быть принятым в компанию, желает быть частью, быть вместе, быть значимым, быть как все! Так он получает ощущение своей ценности, уважение, любовь, принятие, одобрение и еще кучу всего! Если у ребенка не закрыты эти потребности иным способом, то он пытается получить необходимое и привлечь к себе внимание так, как умеет. Что делают взрослые в этот момент своей фразой «Уйди, не мешай!»? Они образно, невербально говорят: твои желания и нужды нам мешают, не проявляй их, с ними ты плохой, с ними ты нам не нужен, заткни их, тогда мы тебя будем любить…

Жутко, не так ли? Куда впоследствии пойдет ребенок удовлетворять свои потребности? На улицу, в подворотню – и там другим способом получит то, что ему требуется. Как может, по-другому не научили. «Пойду курить и выпивать со всеми, чтобы дружили, ценили и любили, чтобы быть как все!»

Мне нравится сравнение с семенами, которые сначала посадили в землю (= образовались потребности), а потом на эту землю сверху положили асфальт (= запретили проявлять эту потребность). Как думаете, что с этими семенами будет? Они будут прорастать сквозь асфальт, в них заложена огромная сила, но они примут очень уродливую форму в виде разных зависимостей.

Одиннадцать лет работы в наркологическом диспансере убедили меня в том, что употребление алкоголя и наркотиков начинается у подростков именно для удовлетворения той или иной потребности. Родители не научили их получать желаемое другими способами. Я не виню взрослых, часто они сами ничего не умеют, они тоже травмированные дети своих травмированных родителей. Вот так из поколения в поколение и передается идея, что расслабиться можно только с помощью алкоголя, а раскрепощение, освобождение от комплексов возможно только через употребление чего покрепче, например наркотиков.

Любая зависимость развивается постепенно: от простого употребления и экспериментирования, когда нет проблем и весь процесс полностью под контролем; через стадию злоупотребления, когда возникают первые проблемы, а контроль начинает пробуксовывать; и до зависимости, которая является уже диагнозом. При зависимости полностью отсутствует контроль и уже очень много проблем.

Переходы между стадиями происходят в силу многих причин:

• наследственность;

• мягкий характер, внушаемость и склонность к подражанию, наивность и простодушие;

• зависимость от чужого одобрения;

• обилие страхов, высокий уровень стресса и внутреннего напряжения;

• подавление своих потребностей и отсутствие здоровых способов их удовлетворения;

• низкая самооценка;

• внутриличностные конфликты;

• неумение выражать свои эмоции;

• чувство вины; инфантильность;

• максимализм, эгоцентризм и многое другое.

На стадии чрезмерного злоупотребления контроль начинает потихоньку трещать по швам: решаешь съесть только одну конфету, а останавливаешься лишь на пятой. Или планируешь на вечеринке пить только шампанское, а утром еле вспоминаешь: шампанское, виски, коньяк и… провал в памяти. На этом этапе еще можно все скорректировать самостоятельно. Нужно осознать факт наличия проблемы, принять ее и проанализировать, есть ли плюсы в употреблении.

Если вы не остановитесь на стадии злоупотребления, вас неминуемо утащит в фазу зависимости. А это уже болезнь, расстройство личности, и тут без специалистов не справиться. Нужна помощь и медиков, и психологов, и социальная поддержка – ваша семья или группы единомышленников, например группы анонимных алкоголиков или анонимных обжор.

В зависимость может перейти все что угодно, если довести употребление чего-либо до абсурда, до излишеств, до причинения вреда. И опять вспоминаем про потребности:

• чтобы расслабиться, снять напряжение и комплексы, легко пристраститься к алкоголю, никотину, наркотикам;

• чтобы заслужить признание и одобрение, принятие, похвалу, можно довести себя до трудоголизма и зависимости от чужого мнения;

• чтобы получить наслаждение, награду, удовольствие, начать есть чересчур много сладкого;

• чтобы получить любовь – попасть в сексуальную зависимость. Девочки очень рано могут вступать в сексуальные отношения именно за этим – получить подтверждение: я любимая, я желанная, я интересная и нужная;

• чтобы привлечь внимание, выразить свои чувства, человек легко может оказаться в эмоциональной зависимости, когда не он управляет своими чувствами, а наоборот.

Любая зависимость является био-психо-социодуховным заболеванием. Страдают и тело, и отношения с окружающими, и душа. Начинаем помогать себе на втором этапе, когда возникают первые проблемы. Напоминаю, что тут еще можно обойтись без специалистов. Первое, что можно сделать, – это найти скрытые потребности и составить план их удовлетворения иными, более экологичными способами.