Растительное масло. Правда о целительных свойствах

Масло зародышей пшеницы — вязкое, с большим содержанием жира. Повышает эластичность кожи, уменьшает секрецию сальных желез (помните, мы уже говорили: жирным участкам кожи масло не помешает!), но как основа — больше подходит для сухой кожи.

Кукурузное масло — редко используется как самостоятельная основа, но годится для разбавления вязких масел — кунжутного и зародышей пшеницы.

Подсолнечное масло — как основа годится только для хорошей кожи, поскольку образует малопроницаемую пленку. Но подсолнечное масло почти всегда есть в доме, поэтому игнорировать его не будем — возьмем рафинированное подсолнечное масло и смешаем с небольшим количеством кокосового или миндального.

Миндальное масло — дорогое удовольствие. Но нерафинированное миндальное масло не имеет противопоказаний. Оздоровляет нервную систему, стимулирует рост мышечной ткани, снимает отеки. Мышечная ткань организма подлежит восстановлению в любом возрасте, и именно мышечный корсет поддерживает постоянно деградирующую костную ткань в рабочем состоянии. Поэтому массаж мышц со стимулятором их роста — очень важная процедура.

Оливковое масло — лучше использовать в смесях, поскольку оно обладает некоторой липкостью. Но исключительно полезно при артритах, остеохондрозе, подагре. Используется для спортивных массажей, в реабилитационный период после перенесенных травм. Способствует правильному поглощению кожей ультрафиолетовых лучей, повышает эстетику загара. Заживляет шероховатости кожи, снимает несложные дерматиты. И (ведь не поверить Софи Лорен уже на первой странице мы бы не смогли?) сохраняет молодость лица и шеи в течение многих лет.

Кокосовое масло — это идеальное массажное масло. Легко впитывается в кожу, кардинально улучшает качество кожи, снимает воспаления и высыпания. Повышает тонус мышц. Снимает нервное напряжение. Можно использовать как основу и как разбавление более вязких масел.

Пальмовое масло — хорошее самостоятельное средство для косметического массажа. Хорошо использовать для молодой, не осложненной заболеваниями кожи.

Касторовое масло — можно использовать как основу. Стимулирует рост волос, исключительно полезно для массажа волосистой части головы.

Приемы самомассажа

Прежде чем штудировать приемы самомассажа, внимательно прочитайте противопоказаниям к любому массажу.

ВНИМАНИЕ!

Абсолютное противопоказание к массажу: серьезные поражения внутренних органов.

Опухоли любой локализации — доброкачественные и злокачественные — могут быть абсолютным противопоказанием и требуют предварительной консультации с онкологом.

Противопоказания к массажу: повышенная температура тела, фурункулез, острый флебит (воспаление вен) и тромбоз, участки варикозного расширения вен, кровоточивость кожи и ее воспаление, экземы и дерматиты, солнечный ожог, лимфаденит.

При беременности, во время менструации и при наличии грыжи брюшной стенки — не массируют области, близкие к животу.

Особо тщательно надо обходить участки кожи, на которых есть большие родинки. Или небольшие, но выступающие родинки.

Если противопоказаний нет, приступим. Нехитрое дело: растереть косметическими маслами руки, плечи, лицо и шею; мы проделываем это почти инстинктивно. Поэтому остановимся на самомассажах, требующих знания приемов расслабления крупных мышц и особенностей прорабатывания проблемных суставов.

Массаж поясницы

Поясницу массируем стоя, поскольку в положении лежа нам не достичь расслабления, во-первых. И, во-вторых, выкручивая массирующую руку, обязательно прольем масло на покрывало.

Исходное положение для самомассажа: ноги на ширине плеч, тазом надо в продолжение всего массажа двигать вперед-назад.

Капнем на ладони немного масляного состава и выполняем поглаживание поясницы, при этом руки плавно двигаются в разных направлениях — можно делать горизонтальные или круговые движения.

Затем производим растирание, достаточно твердо:

1. Подушечками пальцев. Пальцы устанавливаем перпендикулярно позвоночнику, от позвоночника в стороны горизонтальными, волнистыми или круговыми движениями «разгребаем» мышцы.

2. Тыльной стороной кисти обеими руками (пальцы обращены вниз) — горизонтальными движениями от позвоночника в обе стороны. Руки при этом сжаты в кулачки.