Равновесие в движении. Посадка всадника

Говоря о сколиозах, различают фиксированные жесткие сколиозы и сколиозы, которые можно выровнять, активно используя работу мышц. Фиксированный сколиоз встречается довольно редко. Что касается второго вида, то именно эти сколиозы рассматриваются как причина целого ряда недомоганий — начиная от мышечной слабости и заканчивая искривлением осанки. Именно для этой обширной области верховая езда является тем видом спорта, который может помочь восстановить мышечную стабильность. Одностороннее развитие, равно как и односторонняя тренировка мышц, может послужить толчком для дальнейшего развития асимметрии туловища. Чрезмерно выраженная асимметрия одной руки или «односторонний» вид спорта (например, теннис) могут усилить мускулатуру одной стороны туловища, в то время как другая будет развита гораздо слабее. Вследствие этого развивается сколиозообразное отклонение позвоночника. В большинстве случаев его можно компенсировать без особого труда.

Разная высота лопаток может объясняться неравномерной степенью подвижности левой и правой сторон туловища, особенно на уровне грудного отдела позвоночника. В данном случае основной задачей является разработка вращательных движений. Дегенеративные изменения, деформация позвоночника в результате выпадения межпозвонковых дисков или другие заболевания, такие, как, например, болезнь Шейерманна, Бехтерева, нередко приводят к потере подвижности и появлению асимметрии. В конкретных случаях только врач (по возможности обладающий знаниями и в области конного спорта) должен решить, является ли верховая езда рациональным видом спорта при подобной картине заболевания.

Причины искривления, объясняемые состоянием конечностей

Ограниченная подвижность одного или нескольких суставов может привести к искривлению всего тела. Например, если вы каждый раз по-разному держите обе поднятые вверх руки, то имеет смысл проверить подвижность суставов в локтях и плечах, сравнивая левую и правую стороны. Если результаты осмотра не выявили никаких отклонений, то причина кроется в туловище.

Мускулатура может быть сокращенной, может обладать разной эластичностью и быть в различной степени развитой и сильной. Если на протяжении занятия посадка всадника становится все более искривленной, это можно объяснить неразвитостью мускулатуры одной стороны туловища. Причиной асимметрии, связанной с конечностями, могут быть разнообразные повреждения любого типа: переломы костей, тендовагиниты, разрывы мышц и др.

Как правило, дегенеративные изменения возникают симметрично, но иногда они выражены сильнее с какой-либо одной стороны. В качестве примера я хотела бы привести такие заболевания, как артроз и ревматизм. Перечисление возможных причин искривлений не должно послужить оправданием для того, чтобы на следующем занятии объяснять тренеру: «Я не могу сидеть прямо, у меня сколиоз». Напротив, знание причин должно служить не поводом для отговорок, а стимулом для исправления этих изъянов и достижения коренного улучшения своей осанки и характеристик движения не только на лошади, но и в повседневной жизни.

Асимметрия туловища при верховой езде проявляется в двух типичных дефектах осанки: сгибании корпуса в тазобедренном суставе и в талии. Большей частью это происходит в момент поворота, при подъеме в галоп, при боковых движениях (принимании) или при неправильном одностороннем применении средств управления. Очень часто сгибание корпуса в тазобедренном суставе и в талии происходит одновременно (рис. 8.20, а,б), но так как вызывающая их причина и последствия могут быть совершенно разными, то я хотела бы описать каждый из этих двух видов сгибания корпуса более подробно.

Сгибание корпуса в тазобедренном суставе

При сгибании корпуса в тазобедренном суставе основание посадки загружено неправильно (рис. 8.20, в, г). Помните, мы сравнивали движение внутренней стороны бедра вперед и назад со смещением веса на внутреннюю часть треугольника основания посадки, ведь именно поэтому каждое перемещение веса происходит одновременно с движением лошади. Особенно в те моменты, когда требуется загрузить основание посадки, всадник должен быть очень внимателен, чтобы продолжить сопровождать корпусом движение лошади. Если при посадке он недостаточно подвинут вперед, то отстает корпусом от движения лошади. В этом случае вес всадника остается сзади, и он сдвигается на наружную сторону (имеется ввиду движение по кругу). Как следствие этого, внутренняя нога излишне выворачивается наружу, и всадник начинает искать точку опоры в седле голенью или бедром. Таким образом, независимое и действительно необходимое воздействие внутренним шенкелем в повороте становится просто невозможным. Внешний же шенкель бесконтрольно уходит вперед, и всадник не может удерживать лошадь в контуре движения. На сам позвоночник нет принудительной нагрузки, поэтому всадник со сгибанием в тазобедренном суставе еще способен продемонстрировать боле или менее стабильный баланс верхней части корпуса.