Разбуди в себе Женщину: Книга-практикум: Всего 10 шагов к здоровью и стройности через любовь к себе, принятие и понимание. Быть женщиной: возвращение к себе: Уникальность – вне правил

Медитация «Любовь к своему телу»

Пожалуйста, закрой глаза и представь, что ты тело.

Как бы тебе хотелось, чтобы к тебе относились?

Называли?

Хотелось бы, чтобы тебя ценили?

Говорили ласковые слова?

Представь, что каждую секунду ты (тело) без отпусков и выходных выполняешь огромное количество задач.

А твой хозяин все тобой недоволен.

Кормит чем попало, чем усложняет тебе и так непростую работу.

Ты просишь о помощи, говоришь, что у тебя уже одышка, давление, сердце болит, ноги, голова, а он не обращает на тебя внимания, химическую таблетку в тебя засунет, чтобы не слышать твой голос, и опять за свое.

И не слышишь ты от него ни ласкового слова, ни благодарности.

Прочувствуй это. И дай сама себе (своему телу) то, что бы тебе самой хотелось: любовь, уважение, ласку, заботу, слова благодарности.

Дай себе время осознать это, вспомни каждый свой день.

Вернись в сейчас и задумайся, как ты относишься к своему телу, принимаешь ли ты его, слушаешь ли.

Такие временные перевоплощения очень хорошо подсвечивают все проблемы и показывают их нам.

Женское тело

Запомни, милая. Твое Женское тело уникально.

И неважно, как ты выглядишь сегодня, сколько ты весишь.

Ты Женщина, и в тебе огромный ресурс, энергия творца.

Только женское тело может выносить и родить ребенка!

Благодаря возможностям женского тела на земле есть Жизнь.

Если ты недавно стала мамой и твое тело изменилось, не ругай его за это, а наоборот – вырази огромную благодарность! Оно сделало чудо! Без возможностей твоего тела у тебя бы не было ваших с мужем детей – вашего счастья!

Мой муж был со мной на родах, и это произвело на него мощное впечатление. Он увидел, через что проходит женщина, на что способно ее тело, чтобы на свет появилась новая жизнь! Это за гранью мужского понимания, и он сказал, что ни один мужчина такого бы не выдержал. Поэтому не требуй от себя сейчас какой-то идеальности – люби свое тело, корми грудью своего ребенка, это главная задача для тебя сейчас как для женщины. Дай себе и телу время.

Дорогая, я акцентирую на этом внимание, потому что в свое время я тоже родила ребенка и увидела, как изменилось мое тело, которое еще не восстановилось от родов. Я пережила весь спектр недовольства собой. И как сумасшедшая начала делать все подряд: диеты, детокс-программы, тренировки дома, тренировки с 3-месячным ребенком в зале и т. д. Таким поведением я только загнала себя в жуткий стресс. Я действовала не из Любви, а из недовольства собой. Но этот мой опыт помог мне стать умнее, мудрее, и теперь я могу помогать другим действовать правильно и не совершать таких ошибок, как я. Как говорят, лучше учиться на чужом опыте – сбережешь время своей драгоценной жизни.

Милая, помни, что каждую секунду в твоем теле происходит миллион процессов. Даже когда ты спишь, твое сердце, твоя кожа, легкие, мозг, печень, желудок и другие органы беспрерывно работают. Они делают все для того, чтобы ты жила. Благодаря телу ты можешь чувствовать все в этом мире! Положи руку на сердце и почувствуй, как прямо сейчас в тебе протекает жизнь. Тебе дано тело, но на время, и не для того, чтобы ты использовала его как мусорный бак, ежедневно закидывая в него все подряд, а для того, чтобы ты была счастлива! Несла добро и свет в этот мир просто своим присутствием, своей улыбкой!

Счастье Женщины

Самый лучший наряд для женщины – это счастье. А что такое счастье? Счастье – это ощущение внутренней гармонии, легкости, радости, благодати! И как еще говорит наша дочь, счастье – это когда твое сердечко улыбается.