Разделенная любовь. Как поддерживать отношения на расстоянии и пережить разлуку

«Индивидуальная готовность к романтическим отношениям на расстоянии»

Предназначен для самодиагностики психологической готовности к этапу романтической связи.

Состоит из 26 вопросов с тремя вариантами ответа.

Отметьте наиболее подходящий для вас вариант:

1) Вы проживаете / будете проживать:

1. На территории одного государства.

2. На территории разных государств, но на одном континенте.

3. На территории разных государств и на разных континентах.

2) Расстояние, разделяющее вас с партнером, составляет / будет составлять:

1. Менее 300 километров.

2. От 300 до 1500 километров.

3. Более 1500 километров.

3) Как долго вы предполагаете находиться в отношениях на расстоянии, прежде чем перейдете в географически близкие?

1. Меньше года.

2. 1–3 года.

3. Более трех лет или неопределенное время.

4) Как вы охарактеризуете вашу с партнером общую финансовую ситуацию?

1. У нас весьма ограниченный бюджет.

2. Наш бюджет ограничен, но у нас достаточно денег на поездки друг к другу.

3. Никаких проблем, у нас достаточно свободных денег.

5) Есть или будут ли у вас ограничения в выходе на ежедневную связь друг с другом (аудио, видео, мессенджеры, электронные письма)?

1. У нас не будет возможности выходить на связь каждый день.

2. Будут небольшие ограничения, сможем выходить на связь 1–2 раза в день.

3. У нас есть возможность быть на связи в течение каждого дня.

6) Если окажется так, что одному из вас будет крайне сложно справляться с расстоянием и длительной физической разлукой, у вас будет возможность переехать ближе друг к другу?

1. Да, любой из нас сможет переехать ближе.

2. Да, один из нас сможет переехать ближе.

3. Нет, никто из нас не сможет переехать ближе.

7) Насколько гибок ваш график для регулярных физических встреч друг с другом?

1. Мы полностью контролируем наши графики. Планирование совместных встреч не будет проблемой.

2. Наши графики отчасти гибки, но не настолько, насколько нам хотелось бы.

3. Наши графики негибки. Мы найдем время для встреч, но это будет непросто.

8) Насколько предсказуемы ваши графики в отношении регулярных физических встреч и телефонных разговоров?

1. Мы знаем, когда именно сможем физически встретиться или поговорить по телефону.

2. Зачастую мы знаем, когда именно сможем физически встретиться или поговорить по телефону, но иногда случаются неожиданные изменения.

3. Мы редко можем спланировать, когда именно сможем физически встретиться или поговорить по телефону.

9) Как бы вы описали свое отношение к аудио— и видеозвонкам?

1. Я могу проводить за ними часы.

2. Я в порядке первые 30 минут, но затем устаю от такого общения.

3. Я редко могу придумать, о чем говорить во время звонков, и предпочитаю говорить мало.

10) Сколько бумажных писем, открыток или записок вы отправили/передали друг другу за последний месяц?

1. Ни одной.

2. Одну.

3. Больше одной.

11) Закройте глаза и представьте, что ваш(-а) партнер(-ша) стоит всего в нескольких шагах от вас. Представьте его/ее лицо. Затем вообразите, как он/она говорит, что вы отлично выглядите, а потом он/она тепло вас обнимает. Сделайте это прямо сейчас… Теперь ответьте, что из перечисленного ниже казалось вам наиболее реальным (что вам было легче всего представить)?

1. Легче всего мне было слышать его/ее голос.

2. Легче всего мне было видеть его/ее лицо.

3. Легче всего мне было чувствовать его/ее объятие.

12) Насколько вы озабочены тем, что ваш(-а) партнер(-ша) может вам изменить, пока вы будете в физической разлуке?

1. Думаю, что высока вероятность того, что это произойдет.