Раздражительность. Методика преодоления

Дети до семи лет лишь интуитивно понимают состояния других людей, поскольку отличаются эгоцентризмом и концентрируются только на себе и собственных чувствах. Им пока еще слишком сложно мысленно влезть в чужую шкуру. Впоследствии, уже отправившись в школу, они лучше прочувствуют оттенки душевного состояния родителей.

О человеческих эмоциях детям следует рассказывать как о природных явлениях: «Весной распускаются почки, а осенью опадают листья. Так уж устроен наш мир. Вот и взрослые сердятся, даже когда не желают этого.»

Если ребенок не понимает ваших эмоций, постарайтесь доходчиво объяснить ему их, но ни в коем случае не приступайте к этому до тех пор, пока окончательно не успокоитесь, иначе ваши объяснения останутся не услышанными.

Непременно учитывайте разницу в опыте взрослых и детей. Например, объясняя свое плохое настроение усталостью, вы должны отдавать себе отчет в том, что представления ребенка об этом состоянии скорее всего не соответствует вашим. Все дело – в отсутствии личного опыта. Точно так же если у человека никогда не болели зубы, объяснить ему специфику этой боли окажется делом непростым. Вспомните, как вы сами воспринимали в детстве родительскую усталость и что чувствовали при этом.

Вы можете прибегнуть к образным сравнениям, например, сказать, что ваша усталость похожа на большой тяжелый мешок, который вот-вот вас прихлопнет. Детское воображение и фантазия призваны стать вашими помощниками. Можно изобразить в форме комикса, как на маму наваливаются неотложные дела. Вообще пригоден любой способ, включая представления с участием пальчиковых кукол, однако для всего этого необходима внутренняя раскрепощенность и искренность. Вы должны оставить за собой право на ошибку и честно признать, что со многими вещами не в состоянии справиться сразу и на твердую пятерку.

Мама – не метеор. У нее нет в руках волшебной палочки. Люди учатся ходить в течение долгих месяцев, вот и она постепенно учится успевать всё.

Большинство взрослых и даже детей, охваченных гневом, в глубине души сознают его пагубность, но взрыв происходит за долю секунды, причем почти незаметно. Пока мы соглашаемся идти у него на поводу, пока обманываемся его посулами, любые иные способы воздействия на окружающих срабатывать не будут.

Об авторе

Екатерина Бурмистрова – известный психолог. Окончила Психологический факультет МГУ. Дипломная работа «Развитие креативности в раннем возрасте» – программа занятий с детьми от полутора до трех лет, по которой работала в течении десяти лет. За годы своей практики создала 15 программ по семейной психологии. Автор книг «Беременность, роды, материнство» и «Семейный тайм-менеджмент».

Мать десятерых детей.

Об издательстве

«Живи и верь»

Для нас православное христианство – это жизнь во всем ее многообразии. Это уникальная возможность не пропустить себя, сделав маленький шаг навстречу своей душе, стать ближе к Богу. Именно для этого мы издаем книги.

В мире суеты, беготни и вечной погони за счастьем человек бредет в поисках чуда. А самое прекрасное, светлое чудо – это изменение человеческой души. От зла – к добру! От бессмысленности – к Смыслу и Истине! Это и есть настоящее счастье!