Разгреби свой срач. Как перестать ненавидеть уборку и полюбить свой дом

Вполне вероятно, что большая часть задач займет меньше времени, чем вам казалось. Часто вы откладываете работу по дому, считая, что на нее потребуется слишком много времени. Но вы можете обнаружить, что пугающие вас задачи можно выполнить за один или два подхода 20/10. Даже большие проекты часто занимают гораздо меньше времени, чем вы предполагали.

Мини-испытание

Давайте посвятим один подход 20/10 той поверхности, которую чуть раньше сфотографировали. Когда все будет готово, сделайте снимок. Это ваш первый снимок «ПОСЛЕ». Поздравляю!

Усилия и эффективность

Эффективность принципа 20/10 кроется в том, что он дает результаты, не требуя при этом огромного количества сил. Уборка-марафон так ужасна отчасти потому, что вы тратите столько энергии и времени, что результаты, какими бы прекрасными они ни были, просто не стоят вложений. При работе по принципу 20/10 энергетические затраты намеренно ограничены: за двадцать минут работы вы вряд ли успеете устать, а результат заметите.

Работая по двадцать минут, вы перестаете смотреть на все сразу и учитесь разбивать все дела на небольшие, вполне выполнимые задачи.

Научиться работать эффективно, не прилагая к этому особых усилий, нелегко. Вам кажется, что успех прямо пропорционален потраченным силам, поэтому складывается впечатление, что добиться чего-либо можно только в результате усердной работы. Однако после двадцатиминутной уборки вы наверняка заметите существенные улучшения – успех! – а значит, эффективность борьбы с хаосом не определяется количеством потраченных на нее сил. Вам может показаться, что за двадцать минут гору посуды точно не разобрать, но я гарантирую, вы заметите эффект. Двадцати минут вполне достаточно, чтобы разобрать пару корзин с чистым бельем или превратить ванную из ужасной в довольно сносную.

Когда весь дом нуждается в уборке, ваш мозг автоматически приходит к выводу, что необходимо устроить марафон, который не закончится, пока все не будет сделано, и большинство людей просто отбрасывают эту идею прочь. В уборке-марафоне нет совершенно ничего приятного и вдохновляющего. О ней даже думать противно, не говоря уж о том, чтобы ей заниматься. Смириться с двадцатью минутами работы гораздо легче. Заранее определенный момент окончания уборки придает сил ее начать. Вы с гораздо большей вероятностью сделаете дело, если будете понимать, что оно не лишит вас сил.

В этом и заключается прелесть принципа 20/10: вы можете заниматься практически чем угодно, понимая, что через двадцать минут вы сможете остановиться и наградить себя передышкой за проделанную работу. Это идеальная комбинация затраченных усилий, эффективности и награды, которая не приводит к усталости и раздражению. Сплошная выгода!

Глава 4 Душевное здоровье и беспорядок

Один из недостатков популярных систем ведения домашнего хозяйства заключается в том, что они редко учитывают жизнь реальных людей. Многие системы рассчитаны исключительно на здоровых и трудоспособных. Люди с физическими проблемами, болезнями, душевными расстройствами или хроническими болями часто обнаруживают, что предлагаемые им способы уборки просто невыполнимы.

На бумаге или на странице сайта подробные списки дел, каждому из которых отведено конкретное время, выглядят прекрасно, но бывают дни, когда вы не в состоянии подняться с кровати или когда вам слишком больно, чтобы простоять более пары минут. Когда вам тяжело даже почистить зубы, все эти списки дел и фотографии идеально организованных пространств только расстраивают.

Одного взгляда на них достаточно, чтобы почувствовать себя несостоятельным, ведь вы понимаете, что не можете выполнить всех требований. Разве не лучше ставить перед собой достижимые цели, чем корить себя за неспособность объять необъятное? Работайте на свою жизнь, а не против нее.

Оправдания и причины

Вот один из ключевых принципов РСС: «Отговорки не пройдут». Это защита от неубедительных оправданий, объясняющих, почему кто-то не может справиться с какой-либо задачей. (Давайте признаем: обычно к ним прибегают, чтобы объяснить, почему не заправлена кровать.) Страдая от психического заболевания, физической неполноценности, хронической болезни или боли, вы, наверное, лучше других понимаете значение слова «оправдание». Так что давайте расставим все точки над «и».