Размышления над размышлениями, или Самотерапия творчеством

Краткий экскурс по синдрому отложенной жизни (или неврозу отложенной жизни)

Тезис: синдром отложенной жизни (или невроз отложенной жизни) – это привычка жить «потом»[8].

Долгое время я думал, что когда-нибудь в моей жизни наступит идеальный момент или случай, когда я начну жить так, как я того хочу. Я всегда думал, что мне нужно потерпеть или дождаться определённого момента. Мол, вот как только я дождусь сего момента, тут же произойдёт какое-то чудо – и у меня попрёт. Но чуда почему-то не происходило. Но и надежда на него у меня, опять же, не исчезала. Парадокс, не правда ли?

Что можно сказать по этому поводу? По факту я стал жертвой невроза отложенной жизни, то есть я хотел и мог, но не позволял себе желаемого. Обращу внимание, что так поступает не классический невротик, который хочет решить свои проблемы, но не может этого сделать да и плюсом не делает. Здесь речь немного не о том. Надо сказать, что сценарии отложенной жизни бывают самыми разными и встречаются у самых разных групп людей. Но есть одна общая черта для этого синдрома – систематическое ограничение себя в настоящем, пренебрежение своими интересами, «жизнь как черновик» ради подготовки к настоящей счастливой жизни, которая наступит когда-нибудь в будущем. Я бы даже отметил, что возможно наступит. Самое противное в этом образе мысли – что он представлялся мне естественным, как будто так и должно быть. И данная точка отсчёта становилась для меня сверхценностью. Так себе ценность, надо сказать.

Давайте попробую более подробно привести основные признаки синдрома отложенной жизни, которые я отследил у себя, и, может, кто-то из вас увидит в этом и свои черты.

1. Я во многом был неудовлетворён своей настоящей жизнью и считал, что моя жизнь не для меня. Моя «настоящая жизнь» мне представлялась где-то там впереди, но не в настоящее время – здесь и сейчас.

2. Мне виделось, что моя «настоящая жизнь» начнётся после появления определённого количества денег, создания семьи, рождения ребёнка и прочего. Одним словом, данный список можно продолжать до бесконечности, так как причину я искал во всём, но не в себе.

3. Мне казалось, что моя «настоящая жизнь» будет райской, счастливой, желанной, безоблачной и золотой. Но вот чтобы её заслужить, мне обязательно было необходимо для этого пострадать, много поработать, какое-то время пожить без радости, отдыха и общения.

4. Я во многом был неудовлетворён своими текущими достижениями. Я их попросту не ценил, даже если они были, по принятым в социуме меркам, очень даже ничего. Приобретённая мной машина была хорошей, но недостаточно хорошей для меня. Моя заработная плата была хороша, но не настолько, насколько мне хотелось бы.

5. Когда я преодолевал новую вершину, то на меня накатывало ощущение разочарования, и моя радость длилась недолго, а неудовлетворённость неумолимо возвращалась. Я был запрограммирован на то, чтобы отодвигать события, после которых начнётся «настоящая жизнь», ещё дальше и дальше. И так я делал снова и снова.

6. Я откладывал многие вещи на «потом» – на период своей будущей счастливой жизни. Мой отдых – после покупки новой квартиры. Общение с ребёнком – после карьеры и денег.

7. Я сравнивал свою жизнь с жизнью других людей и всегда находил кого-то счастливее, лучше, богаче себя. Постепенно поднимая планку людей для сравнения, я неосознанно откладывал начало «настоящей жизни».

8. Иногда, когда я понимал, что добился для себя значительных успехов, меня всё равно не покидало чувство, что я что-то не доделал, что-то не успел, до чего-то не дотянулся.

Событие, после которого должна была начаться моя «настоящая жизнь», превратилось для меня в линию горизонта, которая постоянно от меня удалялась. По итогу у меня были все шансы так и не начать жить по-настоящему – здесь и сейчас. Ведь кто считает, что он не живёт сейчас, не будет жить никогда. У меня был единственный вариант осознать это и начать избавляться от синдрома отложенной жизни, а также начать наслаждаться сегодняшней своей жизнью. Мне пришлось воспользоваться арифметикой и посчитать то, что у меня есть на сегодня. Мне пришлось осознать то, чем я могу гордиться. Мне просто пришлось научиться думать критически.

Да, выйти из сценария, который у тебя уже давно ушёл в бессознательное, очень трудно, и это волевой поступок, но он возможен. Да, мне пришлось встать на путь рефлексии и начать идти по этому пути под названием «Моя жизнь», в противном случае я продолжил бы свой путь по навязанному мне сценарию.

Мифического спасительного «потом» не существует! Подумайте над этим, читатель.

ИСТОРИЯ ПОНЯТИЯ