– Мозг взрослого человека тратит две-три недели, чтобы сломать существующие нейронные связи и создать новые. В это время
После встречи с Союн я стала читать про нейроны и синапсы[11]. Внешние раздражители передаются нейронам благодаря синаптическим связям. Если один нейрон – это дорога, то синапс – это перекресток. Предположим, что человек волнуется, когда тратит деньги. Эта информация поступает в мозг. Нервные клетки и синапсы передают ее в зону тревожности. Похоже на гирлянду с загорающимися огнями. Схемы поведения закрепляются в мозгу. Горящие нейроны освещают путь, если воспользоваться метафорой.
Эффект от практики обладания проявляется через две недели при наилучшем стечении обстоятельств, а самое позднее – через три месяца.
Ранние исследования показывали, что формирование нейронных связей заканчивается в двадцать лет. Однако недавно ученые доказали, что они могут строиться в течение всей жизни. Если мы меняем связку между синапсами, то можем изменить отношение к ситуации. Одна дорога рушится, но выстраивается другая. Если мозг настроен на
Гуру говорит, что
Затем Союн мягко поинтересовалась:
– Вы слышали историю про детей из книги «Не ешь маршмеллоу»?
– Речь про то, что их просили подавить желание и отказаться от маршмеллоу, чтобы получить несколько штук?
– И что вы думаете на этот счет?
– Мне кажется, что сюжет довольно прост. Ты откладываешь желаемое на будущее, чтобы получить больше. Мне не очень нравится сама идея. Она означает, что я должна затянуть ремень потуже сегодня, чтобы наслаждаться завтра.
– Вот в чем секрет: ничего подавлять не нужно. Количество порций не ограничено. Вы не получаете один маршмеллоу в день.
Голос Союн вдруг зазвучал твердо. Я посмотрела на нее: ее глаза горели потрясающей энергией.
– Мы все можем увеличить количество маршмеллоу. Если вы съедите его сегодня, завтра получите два.
– Так получается, что ключ к успеху кроется не в превозмогании? – спросила я.
Союн улыбнулась и кивнула:
– Именно так. И вы не потратите много времени.
• Эффект от практики обладания проявляется через две недели при наилучшем стечении обстоятельств, а самое позднее – через три месяца.
• Ничего подавлять не нужно. Вы получаете не по одной порции в день.