Разреши себе скучать. Неожиданный источник продуктивности и новых идей

«Разреши себе скучать» в цифрах

Следует отметить, что эта статистика показывает лишь взаимосвязь, а не причинно-следственную зависимость. Мы не знаем, что мотивировало поведение каждого: участие в проекте, приложения с напоминанием или что-то еще. А теперь обратимся к результатам, показанным первой группой.

Всего участников: 20 тысяч.

Процентное соотношение женщин и мужчин: 75: 25.

Средний возраст: 36 лет.

Около 40 % участников имеют детей.

Среднее снижение использования телефона составило шесть минут в день, количество разблокировок уменьшилось на единицу.

Более 90 % участников в последующих проверочных опросах сообщили, что сократили время пользования телефоном – одни незначительно, другие существенно.

Девяносто процентов респондентов проверочных опросов почувствовали себя увереннее от сознания того, что смогли изменить свои телефонные привычки. (Это на 10 % выше, чем по результатам аналогичного опроса перед началом недельного испытания.)

Наиболее впечатляющих успехов добились геймеры: те, кто изначально ставил игры в первую тройку приоритетов для телефона, показали самое значительное снижение активности – 20 минут в день.

Перед началом испытаний родители в среднем тратили на телефон больше времени, чем бездетные участники.

Через неделю родители сократили время пользования телефоном на десять минут в день, бездетные избавились лишь от четырех минут.

Восемьдесят восемь процентов испытуемых намерены и в будущем не пользоваться телефонами в дороге.

Неудивительно, что многие участники – 45 % – сочли этот опыт (с телефонами вне поля зрения) самым полезным.

Пятьдесят пять процентов респондентов выразили желание и впредь удалять приложения, вызывающие привыкание. Это стало вторым по популярности испытанием, уступив лишь телефону вне поля зрения. Тем не менее наибольшее число участников (32 %) сочли этот вызов самым трудным.

Честно говоря, получив результаты эксперимента по первой группе, я была несколько разочарована. Особенно когда сравнила их с присланными мне вдохновенными историями о том, как наша инициатива изменила чью-то жизнь.

В начале проекта участники проводили на телефоне около двух часов в день. А снизили этот показатель всего на шесть минут, количество разблокировок – на единицу. Согласитесь, эти цифры трудно назвать впечатляющими. Имеет ли смысл продолжать эксперимент с такими скромными результатами, даже если люди настолько прониклись его идеей?

Этот вопрос я задала доктору Малии Мейсон, когнитивному психологу, доценту Колумбийской школы бизнеса, которая изучает, как мотивы состязательности формируют наши суждения, выбор и поведение.

Назвав нашу инициативу «невероятно амбициозной», она ответила: «Я не понимаю, почему для вас шесть минут ничего не значат».