Разумный мир

• промолчать и потом долго ругать себя за то, что не сумели подать выполненную работу должным образом;

• слегка поспорить с начальником, а потом долго обсуждать с коллегами шефа: «Наш-то совсем выжил из ума, ничего не понимает»;

• промолчать, внутренне сочувствуя некомпетентности того, кто занимает место руководителя и вроде бы должен разбираться в работе;

• промолчать и пропустить все выпады мимо ушей, понимая, что у начальника, видимо, опять неприятности дома и ему нужен кто-то для разрядки накопившегося раздражения, а сегодня как раз ваша очередь принять на себя ушат его эмоциональных помоев;

• промолчать, внутренне немного досадуя из-за того, что пустая болтовня начальника мешает вам продолжать слушать трансляцию спортивного матча;

• вы просто не обратите внимания на эту нелепость, поскольку полностью погружены в следующее дело и вам некогда отвлекаться на ерунду.

Как видите, реакции на одну и ту же ситуацию разные. Как реагируете вы в подобной ситуации явной несправедливости? Бросаетесь в бой за справедливость и несете большие эмоциональные (а то и финансовые) потери? Обижаетесь и замыкаетесь в себе (меня не оценили!)? Начинаете ругать себя за какие-то недостатки? Позволяете человеку самовыразиться, не принимая близко его нелепые выпады?

Большинство людей непроизвольно реагирует на несправедливость именно негативно, тем самым пополняя свой «накопитель переживаний». Но так ли обязательна эта реакция? Ведь у кого-то получается реагировать и по-другому, спокойно, без эмоциональных потерь. Почему они делают такой выбор, а вы — другой?

Скорее всего, причиной этого являются стереотипы поведения (неосознаваемые программы), которые вы получили от окружающих людей. Если в вашем детстве у окружающих людей было нормой реагировать на неприятную ситуацию через обиду или конфликт, то и вы выбираете такой же тип реакции, не задумываясь о последствиях своего выбора. Если родители по каждому поводу устраивали громкие разборки, то и ребенок, скорее всего, изберет такой же тип реагирования. «Яблоки от яблони недалеко падают», если помните.

Если же родители были вежливы друг с другом и никогда не повышали голоса, то и ребенок, скорее всего, не будет склонен к публичному выяснению отношений.

Вы бессознательно повторяете стереотип поведения кого-то из значимых для вас людей. А потом много и «смачно» нервничаете и читаете разные книжки (вроде этой) в надежде найти способ изменить привычную реакцию на то, что не совпадает с вашими ожиданиями. Но этот способ не в книжках, а в вашей голове, только ею нужно пользоваться осознанно (а не только для еды и поцелуев).

Между внешним раздражителем и вашей реакцией на него есть некоторый неуловимо маленький промежуток времени, в течение которого ваше подсознание выбирает ту стандартную реакцию, которая наиболее подходит к тому моменту времени и тем обстоятельствам, в которых вы находитесь.

Например, если у человека сильно болен какой-то близкий человек (ребенок, любимый), то несправедливый выпад начальства он, скорее всего, просто пропустит мимо ушей. Стоит ли обращать внимания на такую ерунду, когда есть куда более серьезные заботы? Его подсознание выберет другой способ реагирования, понимая, что не стоит тратить жизненные силы на переживания по поводу несправедливости начальства, поскольку их и так не хватает для помощи близкому человеку.

Получается, что нашей реакцией на внешние раздражители руководим не мы, а какие-то неосознаваемые установки или другие внутренние механизмы. А где же человек разумный, осознанный? Даже неудобно писать где.

В общем, вы имеете право выбирать любую реакцию. Можете привычно скандалить, обижаться или заниматься самоедством, не имея сил или воли изменить такой способ реагирования. Вы имеете право на такой выбор, только не забудьте надеть на себя колпак с надписью «Амеба» — именно такую роль вы играете в цирке жизни.

Если же вы хотите стать существом осознанным, то начинайте учиться выбирать тот способ реагирования на ситуации, в которых разрушаются ваши ожидания. Выбирайте такую реакцию, которая вас устроит и не приведет к пополнению «накопителя переживаний» с вытекающими из этого нерадостными последствиями.