Развитие памяти по методикам спецслужб

Шифрованное агентурное сообщение

Источник: «Симонид»

Принял: майор Милославский

25 июля 1955 г.

По делу № 283

Об организации подставы

под легендой доступа

к секретным документам

Посетил Международный конгресс психологов, проходивший в Буэнос-Айресе 18–22 июля. Выступил на секции "История психологии" с докладом от МГУ "Разоблачение антинаучных теорий нацистских психологов в 1936–1945 годах". В докладе сослался на архивы исследовательских организаций и университетов.

Доклад прошел без дополнительных вопросов, однако в перерыве несколько участников конгресса выразили заинтересованность в заявленной теме. Все они были учеными или преподавателями. Перечень имен и должностей прилагается.

Согласно подготовленной легенде, каждому из обратившихся ко мне с вопросом или комментарием предлагал совместную работу в области истории психологии в фашистской Германии. Два преподавателя выразили готовность побывать для этого в СССР: Дрэкул Раду из Румынии и Хосе Альварес из Аргентины, установка на которого была передана мной неделю назад.

Альварес объяснил интерес к истории психологии работой над книгой, посвященной особенностям художественного восприятия живописи.

В начале октября Альварес посетит Москву для организации выставки наивной латиноамериканской живописи.

Буэнос-Айрес

№ 378

Список слов. Пятый уровень

http://improve-memory.net/words_list/7

Образ жизни и память

Будни разведчика далеки от рекомендаций из книжек по здоровому образу жизни. Большая психологическая нагрузка, хронический стресс и недостаток отдыха – все это отнюдь не повышает работоспособность. А если разведчик почувствовал вкус к острым ощущениям, проблем добавляет склонность к неоправданному риску.

Разведслужбы не поощряют пренебрежения здоровьем и тем более безопасностью: подготовка сотрудника занимает длительное время (и стоит денег), на него завязаны важные контакты. Множество рекомендаций направлено на то, чтобы профессиональная жизнь разведчика была долгой.

Как сохранить высокую работоспособность и продуктивность? В рецепте несколько составляющих:

• правильное питание;

• физическая нагрузка;

• оптимальный распорядок дня;

• эмоциональное здоровье и отсутствие длительного стресса.

Рекомендации будут подробно описаны в следующих разделах. Они просты и эффективны, а следование им не отнимает много времени.

Таблицы Шульте, 7 × 7 с подсветкой

http://improve-memory.net/shult/3

Питание для мозга

Головной мозг, составляя всего 2 % веса тела, потребляет около 20 % энергии. Для сохранения высокого тонуса нервной системы в рационе питания должны быть:

• белки (йогурты, орехи, яйца, рыба);

• сложные углеводы (грубый хлеб, необработанные крупы, макароны из твердых сортов пшеницы);

• полезные жиры (морепродукты, оливковое масло, лосось, сардины или сельдь, авокадо).

Белки необходимы для любого живого организма, их недостаток вызывает чувство усталости и замедляет процессы восстановления.

Углеводы дают мозгу энергию. Но не рекомендуется употреблять большие дозы сладкого. От быстрого поступления в организм сахара концентрация глюкозы в крови повышается в течение нескольких минут. Однако затем выброс инсулина быстро снижает уровень глюкозы, и проблема питания мозга не решается. Гораздо полезнее съесть что-нибудь богатое «долгими» углеводами: грубый хлеб, необработанный рис, бобы и т. п. Глюкоза из таких углеводов поступает в кровь постепенно, поэтому лучше усваивается и питает мозг в течение долгого времени.