Развод — это начало. Как остаться целой, если половинка отвалилась

Коварное чувство, которое живет в крови большинства российских женщин. Оно может проявляться по отношению к мужу: «Я сделаю ему больно», к детям: «Как же они без отца?» — или даже к собственным родителям: «Что я теперь скажу папе с мамой?» Скажем прямо: это не самый лучший мотив для сохранения брака. Куда приятнее строить отношения на основе любви, взаимного доверия и уважения.

Неопределенность будущего

Мысли о разводе вызывают у женщин множество вопросов: «Как жить дальше?», «Справлюсь ли я одна?», «Смогу ли начать новую жизнь?», «Не буду ли я потом жалеть о принятом решении?». Возникновение подобных опасений вполне естественно: ведь мы не знаем наверняка, что нас ждет в перспективе. Чтобы снизить тревогу, нужно отвлечься и составить детальный план действий. Это придаст ощущения безопасности и переместит фокус внимания с настоящего на будущее, отвлекая от негативных навязчивых мыслей.

Если вы узнали свою ситуацию в каком-то из пунктов — это повод остановиться и задуматься: как действовать дальше? Первый и, пожалуй, самый важный шаг, который нужно сделать, — принять решение. Любое. Неважно, будет ли оно в пользу сохранения брака или нет. Главное, что в вашей жизни появится определенность. Подвешенное состояние «расходиться — не расходиться» отнимает еще больше энергии, чем токсичные отношения.

Если вы все же приняли решение уйти от партнера, будьте готовы к тому, что первое время будет нелегко: развод по силе стресса стоит на втором месте после смерти близкого родственника. Чтобы расставание прошло менее болезненно, важно заручиться поддержкой родных, близких и друзей.

Идеальный вариант — обратиться за помощью к психологу. Специалист не только окажет профессиональную помощь, но и поможет выявить ваши собственные сценарии, из-за которых вы попадаете в токсичные отношения. Понимание причин позволит избежать подобных ошибок в будущем. Кроме того, хорошей опорой могут служить истории женщин, которые уже пережили аналогичный опыт в прошлом. Зайдите на тематические форумы и спросите совета у тех, кто нашел в себе силы решиться на развод. Так случилось, что одна моя подруга тоже развелась, и мы оказали друг другу поддержку (диванные психологи в действии!). Помните, вы в любом случае не останетесь одна, вселенная вас любит и обязательно сведет с нужными в этот момент людьми, просто не отказывайтесь от помощи!

12. Бывает ли счастье в браке без любви?

Однажды мне задали вопрос: можно ли жить с партнером без любви?

В современном обществе брак без любви считается чем-то аморальным и безнравственным. Согласно исследованиям социологов, для 82 % россиян любовь является главным мотивом женитьбы или замужества.

Однако та же статистика говорит о том, что пары, которые заключили брак, опираясь на рассудок и здравый смысл, разводятся в три раза реже тех, кто шел под венец из-за сильных чувств. Вот еще одно подтверждение того, что любовь — не обязательное условие долгих, прочных и счастливых отношений.

Попробуем разобраться.

Для многих людей любовь — самое важное чувство. Однако если вступление в брак состоялось по любви, это еще не гарантия успешной семейной жизни. К сожалению, вступая в отношения, люди возлагают на это чувство слишком большие надежды. Рано или поздно их ждет разочарование, потому что существует множество других важных принципов, на которых должны строиться отношения в семье. Это взаимное уважение, доверие, общие цели, ценности и интересы. Важную роль играет и финансовая сторона вопроса: в парах, которые постоянно испытывают сложности с деньгами, чаще возникают ссоры и взаимные претензии. Ошибочное убеждение «Мы сильно любим друг друга, и этого достаточно» является одной из главных причин неудовлетворенности в отношениях.

Счастливый брак — сумма многих производных, он не состоит из одной только любви.

Прочный союз — это прежде всего отношения, в которых есть интерес и доверие друг к другу. Еще одной важной составляющей является уважение. Людей, которые женятся в полной уверенности, что будут любить друг друга до скончания века, ждет жестокое разочарование. Любовь не вечна, она приходит и уходит. Крепкие пары быстро понимают, что невозможно всю жизнь полагаться на эфемерную страсть. Они учатся относиться друг к другу с любовью даже в те моменты, когда ее не чувствуют. С уважением точно так же. Невозможно восхищаться партнером постоянно. Сегодня вы считаете его непревзойденным, а завтра гадаете, как вас угораздило с ним связаться. Это нормально. Вы не обязаны испытывать перед ним восторг каждый день. Просто ведите себя предупредительно. Уважение, как и любовь, — это привычка.

Брак и отношения — не самодостаточные процессы. Это результат ежедневного труда.