Реабилитационный комплекс упражнений по системе естественного движения БЕЛОЯР

При выполнении данных упражнений происходит восстановление работы основных мышц позвоночника, удерживающих человека в вертикальном положении. Улучшается кровоснабжение спинного и головного мозга, исчезает давление на отростки спинного мозга, исчезают болевые ощущения, что приводит к повышению общей чувствительности организма. Нормализуется давление, как внутричерепное, так и артериальное. Снимается метеозависимость. За счёт восстановления длинны позвоночника и тонуса мышц диафрагмы, внутренние органы восстанавливают своё естественное положение в теле человека.

С точки зрения психологии:

1. Происходит восстановление процесса ориентации в пространстве.

2. Повышение устойчивости психики к давлению среды через освоение работы с тестами.

3. Научение выставлять чётко цель и достигать её при давлении среды через тестовую работу.

4. Уверенность в своих возможностях.

5. Проявляется адекватная самооценка своим действиям.

6. Снятие спазмирования мышц шеи от перенесённых стрессовых ситуаций, с детского возраста и по нынешний момент.

Второй этап

Следующим этапом прорабатываем плечевой пояс. На плечи приходится довольно большая нагрузка в течение всей жизни. Перенос грузов в руках, стандартным способом приводит к тому, что происходит деформация плечевых и локтевых суставов.

Захватывая груз, напряжение распределяется только на кистевые суставы, а мышцы, фиксирующие плечевой и локтевой суставы практически расслаблены. Под тяжестью груза происходит выпадение суставов плеча и локтя из суставных сумок и растяжение связочного аппарата. При такой длительной работе суставов, наращиваетсн количество солевых отложений в связках и самих суставах, для компенсации воздействия растяжения. Происходит это на уровне подсознательных процессов в организме.

Психологические проблемы, накапливаясь с детского возраста: подавление воли ребёнка родителями, преподавателями в школе, руководителями на работе, и основном приводят к спастическому состоянию глубинных мышечных волокон воротниковой зоны. Подобные блокировки мышц дополнительно ограничивают подвижность суставов воротниковой зоны и рук.

Решать эти проблемы можно, восстановив естественное состояние связок, мышц и суставов. Натяжение мышц даёт возможность зафиксировать суставы в естественном состоянии, при этом сохраняя подвижность и работоспособность самого сустава.

Естественное положение сустава — положение, при котором подвижное соединение костей располагается по единственной линии, вектору, при котором разрушающая сила, действующая на сустав при нагрузке, МИНИМАЛЬНА.

В суставных сумках есть рецепторы, датчики, через которые мозг получает ОЩУЩЕНИЯ ЕСТЕСТВЕННОСТИ положения сустава.

Восстановив чувствительность организма, и научившись контролировать эти ощущения, можно добиться естественности работы суставов при динамической работе.

Работа действительно начнёт приносить приятные ощущения, да же очень тяжелая.

При естественной работе мышц и суставов, затраты энергии, на производство работы, сокращаются в десятки раз.

Предупреждаем сразу, что на восстановление работоспособности суставов и мышц понадобится определённое время.

Восстановление происходит с болевыми проявлениями в суставах и сухожилиях, иногда длительное время.

Мой личный опыт показывает, суставы восстанавливаются постепенно, так как солевые отложения уходят медленно. На первом этапе суставы практически не двигались и при выполнении упражнений появлялись сильные болевые ощущения. Прошло всего несколько занятий, и суставы начали двигаться, боль прошла. Больше года я радовался, а зря. Суставы заболели с новой силой. Вопреки, болевым ощущениям, продолжал занятия и боль исчезла, а суставы начали вытворять такое, я даже не подозревал, что такое возможно. Прошло пять лет, боль опять дала о себе знать. УЗИ суставов показала идеальность внутренней структуры, а боль началась в местах прикрепления мышц к костям, нагрузки на занятиях огромны, идёт восстановление связок. Пластика движения суставов стала такая, хоть восточные танцы преподавать, хотя я это уже делаю.