Реально работающий проект. Счастье. Мечты. План. Новая жизнь

Ходьба пешком способствовала также умственным упражнениям, она открывала возможность для созерцания объектов окружающего мира, которые встречались на пути. А вместе с этим — приносила спокойствие и умиротворение, которое помогало думать. Я заметила, что, прогуливаясь, иногда принимаю какие-то правильные решения, пусть и не столь уж глобального характера. И потом, пока я брожу по городу, у меня в голове сами собой выстраиваются планы на завтра и ближайшую неделю. Позже я нашла научное подтверждение этому. Физическая активность способствует выделению в мозге веществ, помогающих человеку яснее мыслить.

Даже если просто выйти на улицу, это уже способствует прояснению ума и приливу энергии.

Установлено, что одна из причин, по которым люди ощущают усталость — это недостаток дневного света. А тем более света солнечного. Дневной свет приводит к выделению в организме серотонина и дофамина — гормонов, повышающих настроение.

Вот почему, выглянув утром в окно и увидев начало солнечного дня, а не серого и пасмурного, большинство из нас (а может, и все мы) испытывает энтузиазм и жажду деятельности. Разве нет?

Мне приходится много работать в помещениях, причем довольно внушительную часть времени — за компьютером. Так вот, когда я начинаю чувствовать, что соображаю не очень хорошо, то просто встаю из-за своего рабочего стола и иду на улицу. Я могу зайти в магазин и купить себе фруктовый кефир или упаковку салата, а могу просто обойти наш квартал и заглянуть в парк и понаблюдать за скачущими по веткам деревьев белками. И я стала замечать, что именно на ходу мое подсознание работает и подбрасывает мне идеи. Почему-то эти идеи, на первый взгляд совсем не сложные, приходят именно в виде озарений. Почему они реже приходят мне в кабинете, за письменным столом, я понятия не имею…

Наводим порядок в доме, на работе и в жизни

Самое первое, что мне приходит на ум при слове «беспорядок», — это прихожая и кладовка в моем доме. Но и это не все. Беспорядок может броситься в глаза в любой комнате. Сказать, что меня это убивает, я не могу. Но иногда меня это страшно злит. Просто бесит.

В таких случаях я чувствую, что этот хаос поглощает мою энергию. Едва переступив порог, начинаю собирать с кресел разбросанную одежду, а с пола — игрушки.

Думаю, что так делаю не только я, но и тысячи других женщин в мире. Чем больше в доме кладовок, полок, чуланов, шкафов, тем меньше, как им кажется, места для хранения нужных вещей. В какой-то момент мы перестаем справляться со всем своим имуществом, начинаем заводить все больше хранилищ для него. А ведь насколько легче можно было бы поддерживать порядок в дальнейшем, если взять и выбросить из дома все ненужное!

Я не случайно посвятила первый месяц моего годового плана наведению порядка. Для такой великой цели, как достижение счастья, порядок в доме может показаться мелочью. Я понимаю это. Понимаю, что аккуратно сложенные на полке шкафа свитера и выброшенный хлам — вовсе не цель моей жизни. Но я уверена в том, что элементами счастья являются душевное равновесие и гармония. А внутреннее равновесие и внутренняя гармония зачастую определяются внешней обстановкой.

Кроме того, для меня слово «порядок» имеет еще один — метафорический, даже метафизический смысл. Отсутствие четкости и ясного видения вещей меня угнетает. Мне нужны порой пауза, остановка, короткое пребывание в одиночестве, для того чтобы все «разложить по полочкам» в той или иной ситуации, осознать эту ситуацию и, возможно, варианты ее развития и предполагаемые их последствия.

Я пока осознала главное: что у меня накопился длинный список неизменно откладываемых дел. Как только я думаю об этом, то сразу начинаю терзаться чувством вины. До счастья ли тут, когда необходимо расчистить хлам в душе?

Короче говоря, авгиевы конюшни меня ожидали еще те!

Я решила начать с наведения порядка в доме. Это важно для меня, но, кроме всего прочего, беспорядок проще всего и обнаружить, и устранить. Странно, что о влиянии внешнего беспорядка на внутреннее ощущение простого человеческого счастья ученые даже не упоминают. Смею надеяться, исследования современной науки до такой «низменной» сферы, как быт, и ее связи с духовными высокими материями, еще просто не дошли…