Читаем Реально работающий проект. Счастье. Мечты. План. Новая жизнь полностью

В конце концов мои изыскания закончились тем, что я вспомнила все свои успехи и достижения. Мне ничего не оставалось, как искренне похвалить себя за усердие, старательность и упорство. Действительно, я — молодец! Эти слова, как мне кажется, нужно произносить по возможности каждый день (или, говоря точнее, стараться давать себе повод хвалить себя каждый день). Одобрение себя — тоже один из неиссякаемых источников позитива и оптимизма. Потому что счастливый человек не только стремится к достижению целей и преодолевает трудности, но еще и наслаждается жизнью, в том числе и радостью от своих достижений, больших и маленьких. А ведь каждая даже маленькая радость делает нас счастливее. Это как кирпичик в дом нашего счастья, который мы только строим. Ученые считают, что чем больше смысла человек видит в своем существовании, тем больше радости он испытывает. Подумайте, как прекрасно, что вы живете на этой земле, что у вас есть замечательная семья, любимое дело и верные друзья, что вы здоровы! Парадоксом является то, что собственное счастье не всегда осознается человеком. Надо почаще себе на него указывать.

И еще я знаю, что невозможно радоваться жизни, если все семь дней в неделю делать то, что не нравится. Если бы я не любила свою работу, то не стала бы мучиться и нашла другую. Без средств к существованию я не осталась бы никогда, в этом я твердо уверена. К счастью, меня все устраивает в моей семье и отношениях с мужем, но я знаю людей, которых все не устраивает в личной жизни, и они не предпринимают ничего для ее изменения. На их месте, думаю, более конструктивным, чем жаловаться и ходить с убитым видом, было бы решение познакомиться с кем-то еще.

Еще я пришла к очень оптимистическому выводу о том, что мой оптимизм и ощущение счастья очень сильны благодаря близким отношениям с друзьями и родными. Со своей стороны, я стараюсь уделять им внимание, но чувствую и не меньшее участие их в своей судьбе. Это дает мне чувство надежного тыла: в случае любых неприятностей я не одна в этом мире.

Я провела несколько дней, изучая собственные взгляды и верования. Родители не воспитали нас с сестрой очень религиозными людьми, но мы искренне любим Бога и регулярно посещаем храмы. Мы не относим себя к атеистам, мне даже непонятно, как я могла бы не верить в высшего Творца.

Исследования социологов на тему счастья свидетельствуют, что искренне верующие люди считают себя более счастливыми, чем те, кто относится к вере формально или ни во что не верит.

Но мне вообще кажется, что мои взгляды на религию стали универсальными. Я имею в виду, что чем больше я за свою жизнь изучала историю и философию различных верований, тем больше приходила к выводу о единстве Бога и человечества. Я убеждена, что эта теория еще завоюет мирным путем сердца всех людей и когда-нибудь прекратит все войны на Земле. Она заставит людей многих стран больше помогать друг другу. Я была в храмах различных конфессий, причем в разных странах мира; на меня произвели сильное впечатление буддийские и мусульманские храмы, а в еврейской религии я нахожу вообще много общего с христианством. Меня очень поразило то, что я одинаково сильно смогла почувствовать энергетику тех мест, которые считаются святыми у представителей различных вероисповеданий. Воспитанная в традициях христианства, я не раз ловила себя во время «чужих» молитв на желании перекреститься, но останавливала себя только из уважения к людям иной веры. Однако позже в беседах с мусульманами, буддистами и иудаистами я услышала, что они не стали бы осуждать меня, если бы я стала молиться вместе с ними по-своему.

Исходя из всех этих размышлений и воспоминаний, я нашла, что у меня сформировались гармоничные взгляды на веру. Они не только приносят счастье мне, но и вызывают доброжелательное отношение ко мне со стороны других людей, с которыми мне удается дружить и сотрудничать, несмотря на наши различия. Всегда находится что-то более глобальное, что нас объединяет. Наверно, в этом тоже есть какая-то божественная мудрость…

Некоторые знакомые уже перестали шарахаться от моих попыток давать им советы о том, как стать счастливее, потому что я постаралась несколько умерить свой пыл человеколюбия и сделать его не таким навязчивым. Но иногда мне жаловались на жизнь и просили совета. Когда у моей соседки миссис Хэлл разразилась гроза из-за убежавшей собаки и она раскричалась на весь район, я как раз проходила мимо.

— Миссис Хэлл, все будет хорошо, ваша собака вернется. Не надо так расстраиваться. — Но если она попадет под машину?!

— Моя дорогая, ничего не случится. Увидите, вы утром проснетесь, а она уже сидит в вольере! Оставьте его открытым, кстати. — Но моя Элли…

Перейти на страницу:

Похожие книги

Психология стресса
Психология стресса

Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса. Ее автор — специалист с мировым именем, выдающийся биолог и психолог Роберт Сапольски убежден, что человеческая способность готовиться к будущему и беспокоиться о нем — это и благословение, и проклятие. Благословение — в превентивном и подготовительном поведении, а проклятие — в том, что наша склонность беспокоиться о будущем вызывает постоянный стресс.Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности.У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает.Зебры погибают быстро, попадая в лапы хищников. Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций. Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие болезней он влияет уже не так сильно.Эти и многие другие вопросы, касающиеся стресса и управления им, затронуты в замечательной книге профессора Сапольски, которая адресована специалистам психологического, педагогического, биологического и медицинского профилей, а также преподавателям и студентам соответствующих вузовских факультетов.

Борис Рувимович Мандель , Роберт Сапольски

Биология, биофизика, биохимия / Психология и психотерапия / Учебники и пособия ВУЗов
Психохирургия – 3 и лечение с ее помощью самых тяжелых и опасных болезней души и тела
Психохирургия – 3 и лечение с ее помощью самых тяжелых и опасных болезней души и тела

Книга рассчитана на психотерапевтов, психологов и всех тех, кто хочет приобщиться к психотерапии. Но будет интересна и для тех, кто ищет для себя ответы на то, как функционирует психика, почему у человека появляются психологические проблемы и образуются болезни. Это учебник по современной психотерапии и, особенно, по психосоматической медицине. В первой части я излагаю теорию образования психосоматозов в том виде, в котором это сложилось в моей голове в результате длительного изучения теории и применения этих теорий на практике. На основе этой теории можно разработать действенные схемы психотерапевтического лечения любого психосоматоза. Во второй части книги я даю развернутые схемы своих техник на примере лечения конкретных больных. Это поможет заглянуть на внутреннюю «кухню» моей психотерапии. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Александр Михайлович Васютин

Психология и психотерапия / Учебная и научная литература / Образование и наука
Мораль и разум
Мораль и разум

В книге известного американского ученого Марка Хаузера утверждается, что люди обладают врожденным моральным инстинктом, действующим независимо от их пола, образования и вероисповедания. Благодаря этому инстинкту, они могут быстро и неосознанно выносить суждения о добре и зле. Доказывая эту мысль, автор привлекает многочисленные материалы философии, лингвистики, психологии, экономики, социальной антропологии и приматологии, дает подробное объяснение природы человеческой морали, ее единства и источников вариативности, прослеживает пути ее развития и возможной эволюции. Книга имела большой научный и общественный резонанс в США и других странах. Перевод с английского Т. М. Марютиной Научный редактор перевода Ю. И. Александров

Марк Хаузер

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука