Реальность снов

Благодаря инкубации и осознанности одной из моих самых приятных встреч была встреча с доктором Милтоном Эриксоном, который был нашим вдохновителем почти 15 лет. После годового курса, я пережил множество снов, которые были крайне поучительными и вдохновляющими. Некоторые из них были осознанными, некоторые – нет.

Эта очень запоминающаяся серия снов произошла тогда, когда я был на супервизии с доктором Эриксоном. Во сне я работал в тюрьме в качестве консультанта, и доктор Эриксон был моим руководителем. В ряде случаев я на самом деле стал ясным, когда думал, что доктор Эриксон начинает гипнотизировать меня как часть своей супервизии. В какой-то момент я помню, что спросил: «Вы хотите внести меня в транс?» Я чувствовал себя одурманенным и испытывал головокружение. Качество моего визуального поля начало меняться. Все казалось жидким, очень водянистым и блестящим. Он не ответил на мой вопрос, я стал выплывать из своего тела и посмотрел на себя в кресле в слабо освещенной комнате с ним. В тот момент я понял, что находился во сне и сознательно решил войти в транс, в который он предлагал.

Это был мощный опыт для меня. Он оставался осознанным только некоторое время. Было так приятно не только видеть сон с доктором Эриксоном, но и иметь сознательную осведомленность делать это, пока все происходило! Я взял с собой чувство, что его дух по-прежнему доступен и является тем, кому нужна помощь. Я не мог себе представить такого, потому что Эриксон умер в 1980 году. Некоторое время спустя я подумал, был ли это на самом деле Эриксон или просто «плод моего воображения». Как я могу наверняка знать? Через какое-то время я решил, что это был реальный опыт. Он повлиял на меня, и я знал это. Я знаю, что в наших снах мы находимся за пределами времени, пространства и материи. Если время не существует, то и нет понятий жизни и смерти, которые есть в реальности бодрствования. Возможно ли, что когда мы спим, мы действительно общаемся с Бесконечным, с Одним? Этот мой опыт, как и многие другие, которые мы будем описывать, приводят нас к такому заключению. В наши «плохие» дни, мы можем скептически к этому относиться и отрицать такую интерпретацию, но мы не можем отрицать опыт. 

Процесс становления и процесс становления осознанности

Развитие навыков осознанности снов очень похоже на обучение, как войти в более глубокий гипнотический транс или заснуть ночью. Это то, для чего нам нужно намерение, хотя это происходит в основном при посредничестве бессознательных процессов. Это требует баланса энтузиазма и терпения. Если мы «действительно усердно стараемся», чтобы получить осознанность, мы может быть будем иметь плохой сон. Мы можем оказать столько давления на себя, чтобы мы никогда не отдыхали достаточно, чтобы заснуть. Мы упоминаем об этом только потому, что это фаза нашего собственного развития в обучении осознанного сновидения. К счастью или к сожалению, у нас нет формального учителя, к которому мы можем обратиться за советом. Мы читаем много книг, разговариваем со многими людьми, но, в основном, мы вынуждены следовать нашим собственным инстинктам и учиться методом проб и ошибок. Вероятно, это не самый быстрый путь, но мы узнаем много о себе.

Запоминание снов: ведите журнал сновидений

Чтобы начать практики осознанного сновидения, вам нужно стремиться к цели запомнить по меньшей мере два сна за ночь. Если вы помните два или более снов, у вас есть достаточно контакта с бессознательным, чтобы начать заниматься осознанным сновидением. Другими словами, увеличение запоминания – это первый и самый важный шаг. В конце концов, как вам могут сниться осознанные сны, если вы не помните, в первую очередь, свои сны! У вас тогда могут быть и осознанные сны, но вы о них никогда не узнаете! Как и в любой части практик сна или духовных практик в общем, намерение – это все.

Подавляющее большинство исследований по запоминанию снов полагает, что ключ к запоминанию – это просто большое желание сделать это. Существует два способа структурировать ваше намерение. Первое – это вести журнал снов. Найдите записную книжку, которую выбудете использовать только для записи снов. Положите ее рядом с кроватью или даже под подушку.